新華社客户端上海10月10日電（袁全 張晉川）10月10日是世界精神衞生日，今年的主題是“青春之心靈，青春之少年”。以此為契機，上海市衞健委在全市範圍內開展一系列宣傳活動打造“精神衞生月”，一些線下的心理健康宣教活動也將走進校園和社區。
“小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照……”在上海市徐彙區龍南小學，校方定期開展的心理健康宣講課受到師生們的歡迎。
“成長是什麼？”“我們是如何長大的？”面對徐彙區精神衞生中心主治醫師胡俊的提問，同學們雖然有些茫然，但還是有幾個人小心翼翼地舉起了手。
“青少年的心理健康輔導和成年人有一定區別。”為了讓青少年更容易理解講授的內容，胡俊通過播放音樂、短視頻和做小遊戲，加強了課堂的趣味性和互動性。在她的課堂上，日常的人際關係被寓言化、形象化，成為一個個生動有趣的童話故事，活躍的課堂不僅受到同學們的歡迎，也讓她收穫了不少“小粉絲”。
胡俊在上海市徐彙區龍南小學授課（受訪對象供圖）
胡俊認為，在導致青少年焦慮甚至抑鬱的眾多原因中，學校的人際關係、親子關係、學習情況佔據很大的比重。“三者相輔相成。”胡俊介紹，三個因素往往相互影響：一些父母過分關注孩子的學習成績，導致孩子壓力大，產生厭學情緒；還有一些孩子對自己有高要求、高目標，在面對升學壓力時產生強烈焦慮；還有一些則存在對自己和他人的錯誤認知，導致人際關係緊張，從而影響學業。
同時，心理問題也與青少年自身的心理特質有關。在胡俊看來，這個時期的青少年既成熟又幼稚，渴望自由但又無法脱離對家庭的依靠，希望得到理解但有時卻無法表達。“因此心理衞生知識宣傳不但涉及青少年本人，還需要增進家長對青少年心理發展特點的瞭解，加強親子溝通。”
然而，日常的宣教只是一種預防，胡俊也特別提到，當真正出現心理問題時，專業的心理疏導可能是一個漫長的過程。
胡俊回憶，她曾經接診過這樣一位患者，因為一次考試成績不理想受到了父親嚴厲的責備，引發了強迫症並伴有嚴重的焦慮和抑鬱：每天反覆洗手，不停地清掃課桌，拒絕和父親有近距離接觸。學校發現問題後，幫助患者聯繫了徐彙區精神衞生中心。
隨後的心理治療持續了一年，胡俊通過對患者及其父母進行定期的心理輔導，重塑穩定、安全的親子關係，讓一家三口可以在日常生活中坐下來，敞開心扉進行交流，患者的症狀也得到了有效的緩解。
範娟在門診接受患者諮詢（上海市精神衞生中心供圖）
從業二十餘年，上海市精神衞生中心兒童青少年精神科主任醫師範娟表示，家長作為青少年日常接觸最頻繁的人，一定程度上既是問題的成因，也是解決問題的關鍵。當青少年遭受心理問題的困擾時，他們的陪伴、鼓勵和認同都是解決青少年情緒困擾的良藥。
此外，良好的師生關係也有助於青少年建立自信。範娟認為，學校和老師應該從多維度去對孩子進行評價，讓孩子找到自我價值感，同時還應及時發現有心理問題的青少年並給予幫助。
青少年心理問題的解決需要家庭和社會形成合力，“每一個孩子都需要被看見。”範娟説。
來源:新華社