新一輪冷空氣來襲！
11月18日據中國天氣網消息，19日開始一股冷空氣攜大風、降温、雨雪來襲，我國大部分地區將受影響。其影響範圍與立冬前後寒潮相似。降温之後，不少地方氣温會再創下半年來新低，東北還將遭強降雪侵襲。①
降温範圍這麼大，一起來看看降温何時到你家？
據中國天氣網首席氣象分析師胡嘯介紹：
19-20日，冷空氣會率先給新疆、內蒙古中西部、青海、甘肅、寧夏等地帶來大風降温；
21-22日，影響中東部大部地區；
23日後，冷空氣甚至影響到海南島北部。
受冷空氣影響，本週末到下週初，包括華南在內的不少地方降温都很明顯，多地降幅將超過10℃，內蒙古中部、山西北部、山東西部、貴州西部等地最高氣温降幅或將超過15℃。降温過後，東北多地最高氣温不足-5℃，西北、華北、黃淮零下5℃上下，長江中下游僅10℃上下，華南多地不足20℃。
各地最低氣温普遍會在23日前後降至低點。北京、上海、南京、杭州、西安、鄭州、南昌等10餘個省會級城市和直轄市氣温或創下半年新低，比上次寒潮還冷。
冷空氣來襲，各科醫生提醒防好這些病！
寒潮洶湧來襲，一降温，醫院來看病的人就更多了，各科醫生給出了健康提醒。
1. 呼吸內科醫生：降温哮喘、慢阻肺要留意
東南大學附屬中大醫院呼吸內科朱曉莉介紹，冬季呼吸道疾病高發，如果不及時增添衣物或者像老人、孩子這些免疫力地的人很容易感冒。冷空氣刺激後氣道免疫力下降，功能受損，繼而氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。
因此，氣温驟降時有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反覆或加重。
體質弱的人寒冷天氣最好減少出門，出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖以免着涼。②
2. 消化內科醫生：降温天氣“老胃病”容易發作
東南大學附屬中大醫院消化科陸楓林介紹，天氣轉涼的時候就是胃腸道疾病的高發期，因為低温的刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。
本身有胃病的人冬季要特別注意保暖，根據氣候的變化及時增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上也要注意暖胃養胃，多喝些熱水，少吃冷食，按時吃飯。②
3. 心內科醫生：天冷了，心臟很“受傷”
東南大學附屬中大醫院心血管內科湯成春介紹，大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。
突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。天氣轉冷，户外活動減少，血液黏稠度增加，容易形成血栓，誘發心梗。氣温驟降，血管收縮，血壓升高，容易出現心肌缺血，這是秋冬季節引發心臟疾病的重要原因。
另外，冬季呼吸道感染多發，易誘發肺炎，這也會造成心臟負荷過重，成為心梗的重要誘因。
冬季老年人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。②
4. 神經內科醫生：氣温驟降，腦梗“説來就來”
東南大學附屬中大醫院神經內科郭怡菁介紹，冬季是腦梗的高發季節。氣温驟降，晝夜温差懸殊，低氣壓、高濕度，都容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。
一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、説話不清或理解語言困難、眩暈伴嘔吐等症狀時，必須高度警惕，立即到醫院進行檢查治療。②
5. 骨科醫生：天冷氣温低，骨折的人增多
東南大學附屬中大醫院骨外科王宸介紹，冬天氣温低，人的血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節的保護力度減弱，運動中稍有不慎就會造成關節損傷及骨折。寒冷刺激下，還有誘發腰痛、肌肉痙攣等。
提醒大家尤其是老年人，寒冷天氣盡量減少出行，出行時最好是有人陪伴或者輔助枴棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外鍛鍊時，要儘量避開結冰的路面，室內運動也要充分進行準備活動，伸展肢體，進行“預熱”。②
降温來襲，
身體有三個保暖重點
北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任醫師彭玉清和北京朝陽醫院中醫科副主任醫師李東曉2011年在健康時報提醒大家，遇上大風降温天，脖子、腰腎、腳踝三個部位尤其應做好保暖。③
1. 暖頸：寒涼讓頸椎病雪上加霜
脖子本身就很嬌貴，如果再有慢性勞損的底子，一旦受寒，便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。
讓脖子不受寒，最簡單的就是圍條圍巾或者穿高領衫等，保護好脖頸不露在外面，以免寒氣入侵。
2. 暖腰：先天之本喜暖怕寒
腰是人的“一把手”。中醫認為，腰乃腎之府，腎是人體先天之本，喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區。
除了衣着保暖外，也可通過按摩疏解受涼帶來的不適。雙手快速揉搓，把手掌搓熱後捂在後腰上，温暖腰腎，同時雙手轉圈按揉。
3. 暖腳：寒邪生於足下
腳踝部有200多個穴位，是人體“小心臟”。寒氣一般都是從腳底侵入。
除了穿着温暖舒適的鞋襪，還可以用熱水泡腳，能起到舒筋活血、緩解疲勞的作用。一般40℃左右的水温即可(不燙手)。
來源：健康時報綜合自
①2021-11-18中國天氣網《實力派冷空氣影響直抵海南 動態進程圖看降温何時到你家播報文章》
②2016-11-02健康時報《一降温這幾種病最高發！快收下這份各科醫生的健康提醒》
③2011-09-22健康時報《秋雨過後“三温暖”》