最新一期的《幸福三重奏》，陳意涵和老公許富翔要搭建一個狗窩，商量好要用釘子，但就在許富翔兩番去取工具時，陳意涵卻等不及用自己的方式行動起來了，用水杯、毛刷敲鐵釘，發現釘裂木板又徒手拔。
許富翔發現後，批她：“你就是不能等！”
結果陳意涵麻溜就應：“史上最沒耐心的人。”
老公又責怪：“你為什麼不等那個來（工具），你就是無法等！”
陳意涵又淡定答：“無法等，一秒都不能等。”許富翔就完全地放棄了批評。
第一次見到長在樹上的板栗，驚歎到有些誇張，直接笑稱“我們是鄉巴佬”；忘記關冰箱門被老公提醒加調侃，老老實實認賬，説“它（冰箱）似乎已經不想原諒我了。”為了説服許富翔讓她挖耳朵，陳意涵也不惜自黑有時候聽不清是“因為我不用心聽”。
這就是陳意涵式的優雅自黑，面對嗔怪、責備和質疑，先自揭其短，對對方表示理解和同意，安撫對方的同時也給了自己台階，更讓關係穩定而融洽。
世界著名心理學家卡爾·羅傑斯的心理治療有三大根本原則，被謂為黃金三條件：真誠合一，共情，無條件積極關注。放到親密關係的建設上，同樣適用。
其中的共情又叫同理或神入，指的是一方面，設身處地感受和理解他人的情感，另一方面，在理解對方後，給予相應的積極反饋，讓對方體會到你理解他。
而優雅的自黑，就是一種共情，這不僅是一種高級的修養，更是人們追求幸福的核心之道。
美好情感的特質：穩定、純淨和煦暖
看陳意涵與許富翔這一對相處，會感覺靈魂被喚醒。
兩個人逗趣搞怪，你笑我鬧。
一個室內無線電話，兩人認真地玩了好半天。在半米距離之內，許富翔打給陳意涵：“喂，你好，陳意涵嗎？”陳意涵一本正經地接：“我不用貸款，我也沒有要買房子，我也沒有要賣房子，謝謝！”
在外面散步，陳意涵突然冒充要給許富翔照相，“來，帥哥帥哥，看這裏”，許富翔秒配合，擺手謝絕：“唉，我沒錢，我沒錢啊，不要亂拍啊，我沒錢付你啊！”
陳意涵説：“我先拍了，你看看喜歡再買啊？”
許富翔邊走邊擺手，“不要，沒錢，沒錢。”
一人騎着一輛摩托車在鄉間小路上，許富翔在後面追着問：“小姐，一個人來玩啊？” 陳意涵頭也不回：“我媽媽説，不可以和陌生人講話。”許富翔繼續撩：“一個人太危險了，哥保護你。”逗得陳意涵嘿嘿地樂。
許富翔對陳意涵的寵簡直到了令人髮指的地步：
節目中，兩人搬到小院裏住，行李沒安頓好，陳意涵卻説“我要玩拼圖了……”， 許富翔自然地説：“你去玩，我來弄。”包攬了整理工作；
陳意涵説餓了，許富翔立馬放下手裏的活，去給她煮咖喱； 陳意涵困了要睡覺，許富翔輕手輕腳繼續幹活小心地不吵到她；
兩人一起爬山時半途休息，陳意涵坐下就補妝，許富翔挨在她邊上替她繫鞋帶……
而陳意涵對許富翔則體貼備至：
許富翔説是霍建華的學弟，卻被林心如開玩笑：“他應該已經忘記了吧？因為我再也沒聽他提起過！”陳意涵立刻説：“沒事，老公，你打籃球我看！”一句話就化解了許富翔的小尷尬。
林心如説不相信許富翔能追得上陳意涵這麼正的女孩，陳意涵立即説：“我很榮幸，可以嫁給他，我每次半夜睡醒的時候，只要想到：天哪，我可以嫁給許富翔，是我這輩子最幸福的事情。”
其中一個人生了氣，另一個人便緊張無措，用心陪着對方情緒好轉直到兩個人和好如初。
兩個人像還在校園裏的兩個少年，乾淨，明亮，煦暖，猶如四五月的天空，看着他們，就看到美好愛情的模樣：懂得與連接，保護與信賴，欣賞與認可，默契與包容，那是兩個有趣靈魂的相遇，又何嘗不是他們對愛情的一個“執念”。
不是生活總能那麼輕盈，而是心心相印的伴侶，總會將愛情當成關係中的信仰來追求和修煉。
缺愛的夫妻，將生活過成一地雞毛
許多人，帶着對幸福生活的美好憧憬走進婚姻，卻只能看着情感在關係裏日漸枯萎。
我的小表妹婚齡一年半，女兒出生剛三個月。最近總在説後悔結婚：每次孩子哭鬧，即便她使出渾身解數想要快點安撫好，但總能收到老公的批評：“你看你，每次不好好忌口，肯定是你吃錯了東西讓孩子不舒服了，當媽還這麼不負責任！”
我一個男同學，收入一直比老婆低，也不像他老婆期待的有大志向，喜歡棋藝的他時常在小區裏看別人下棋或加入競技，結果幾次被老婆當眾數落：“你好意思拿着比老婆更少的工資還天天整這些沒用的？這就是你作為男人的自尊心嗎？”
同事小李的老公有很多興趣愛好，海釣、登山、打牌……但總參加活動，小李就有被冷落的感覺，和老公抗議，結果他理直氣壯地辨護：“我在家庭裏也是很負責的好不好？房子按揭大部分不是靠我嗎？就算我出去玩玩我又沒幹什麼出格的事，你有那麼多意見幹嘛？”
某一天清早，我看到閨蜜發自夜半兩點多的微信留言：和老公已經冷戰半個月，在這之前兩個人也經常一天不説兩句話，彷彿合租的室友。雖然想改善和修復，卻又感覺努力之後還是紋絲不動……
有婚姻教皇之稱的著名心理學家約翰·戈特曼經過長達40多年對近700對夫妻的研究，練就了一個神奇的本事：只要觀察和聆聽一對夫妻5分鐘的談話，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%。
他認為，僅從夫妻互動角度來説，對關係傷害很大的，就是“末日四騎士”：批評、鄙視、辯護、冷戰。
確實，並不是每對夫妻都能默契合拍，更不可能各對夫婦都成為神仙眷侶，但反觀《幸福三重奏》裏的另一對——張國立與鄧婕夫婦，我們會發現，即便他倆隨時開啓“互懟模式”，時常一個要東另一個想西，可這有什麼要緊？
他們表面上嬉鬧嫌棄，骨子裏卻包容接納。有愛做底，幾十年來，即便分歧多多，也依然心息相通，風雨同舟。
幸福，應該成為我們的追求
同樣引人羨慕的自然還有吉娜和郎朗這一對。在這季《幸福三重奏》裏，這一對婚齡最短，兩人年齡相差12歲，但吉娜在婚姻裏的表現，卻令人讚歎。
對郎朗，她總是無條件大誇特誇：腿長、眼睛好看、身上的味道香……尊重老公更是教科書級別的示範：去市場被小兔兔給萌化，十分想要，但還是小心而慎重地通過視頻徵求老公的意見，得到同意後再返回買下。
看到美滿夫妻，很多人總會以為：那是因為別人運氣好遇上對的人，那是因為有的人足夠優秀有實力；也有人會認為，隨着結婚的時間漸長，情感變得稀薄疏離，這是必然規律，不得不服。
可是我想説，無論貧賤還是富貴，不管地位高低，進入婚姻裏，要面臨的問題總是相同的。所謂的神仙夫妻，只是因為他們用不一樣的態度去面對關係裏的困難，即使有諸多不同，但也努力同頻。也就是説，雙方得有共同的目標，併為之一起持續修煉。
這在情緒取向的婚姻治療觀裏，其實就是互相看到彼此的依附需求：被認可，被重視，被尊重，被保護……同時，還積極去回應，主動去滿足，而且，堅持一輩子。
就像舒婷的詩句：
我如果愛你，每一陣風過，我們都互相致意。我們分擔寒潮、風雷、霹靂；我們共享霧靄流嵐、虹霓，彷彿永遠分離，卻又終身相依。
這很難，可是，多麼值得。
畢竟，為人一遭，婚姻一場，不幸福，該有多麼不合算。