明天，“三九”！新一股冷空氣將來襲

一九二九不出手

三九四九冰上走

明天（8日）我們將進入三九的第一天，

數九寒天的最冷時段就要到來了。

三九真如傳聞所説是最冷的時候嗎？

今年的三九會有多冷？

明天進入“三九”

新一股冷空氣將來襲

據中央氣象台預計

新一股冷空氣

將從明天開始自北向南影響我國

帶來大風、降温和雨雪天氣

東北部分地區降温將達8℃～10℃

資料圖

中央氣象台預計8日至9日，冷空氣主要影響西北地區；10日至11日，冷空氣將快速南下，影響中東部大部地區，帶來4～6℃的降温，其中，內蒙古東部、東北東部等地降温幅度可達8℃～10℃；中東部大部自北向南還將先後出現4～5級風、陣風6～7級。

降水方面，今天，新疆北疆北部、內蒙古東北部、黑龍江北部、青海東部、甘肅南部有小雪。8日起，受冷空氣影響，甘肅、陝西、內蒙古、河南西部、湖北西北部等地將有小到中雪或雨夾雪，貴州和湖南局地有中雨。另外，未來三天，西藏西南部多降雪天氣，沿喜馬拉雅山一帶有中到大雪、局地暴雪。

京津冀等地將有大霧

注意出行安全

在冷空氣抵達前，多地仍被霧、霾襲擾，今早，河北、河南、江蘇及四川盆地部分地區出現大霧，局地能見度不足200米。預計8日至9日的夜間至上午時段，京津冀中南部、四川盆地及湖北等地有大霧天氣，能見度降低，要注意出行安全。

資料圖

【四川省城市天氣預報】

【未來三天森林草原火險氣象等級預報】

據最新氣象資料分析：2022年1月8～10日，川西高原和攀西地區多雲到晴，空氣乾燥。攀西地區西部、南部及甘孜州西南部森林火險氣象等級為3級，局部可達4級。

【未來24小時天氣預報】

今天晚上到明天白天：盆地北部陰天轉多雲，南部陰天，其中廣元、綿陽、德陽、成都、雅安、眉山、樂山7市有分散小雨；川西高原和攀西地區多雲間晴。24小時內，盆地最低氣温：5~8℃；最高氣温：8~11℃。

冬補講究補這三樣

我國民間有“三九補一冬，來年無病痛”的説法。為迎接即將到來的三九天，相信不少小夥伴已經置辦好雞、鴨、羊肉等食材，準備大快朵頤。其實冬補除了補肉，最重要的還有補以下三種。

1、補充膳食纖維。冬天寒冷運動少，補過多肉類食物會影響胃腸消化功能，增加體重。此時，每天除了必不可少的水果、蔬菜，還要增加些豆類、雜糧。另外，木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維，促進胃腸蠕動。

2、補充鈣。寒冷天氣裏户外活動減少，難以通過曬太陽補充鈣，這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶，或者在醫生的指導下補充一些維生素D補充劑。

3、補充維生素A、C。維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。

三九天裏，除了在飲食上要多加註意，也要適當地做一些鍛鍊，幫助身體的血液循環，提高禦寒能力。寒冷蕭瑟的天氣，也容易出現心情沉悶，適當的體育鍛煉有助放鬆身心，保持心情愉悦。

四川在線綜合：中國天氣網 四川氣象 成都氣象

編輯：林霜

校對：餘普

審核：黃志凌