生活中，有一些人自己的生活過得不如意，看到別人過得比自己好的時候，他的心中就會產生嫉妒。他們會思考，為什麼別人過得比自己好？
明明自己各方面都比別人強，可是最終的結果卻不盡人意，心裏就會非常的不舒服。
這是一種病態的心理，因為心中有了不希望別人過得好的想法。
復旦大學陳果老師在她的課堂上分享她以前好友對她説過的話，“我希望你過得好，但是我希望你過得沒我好。”
心理學表明嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。
嫉妒俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄説葡萄酸”等。
就內心感受來講，嫉妒的表現為：
前期由攀比到失望的壓力感
中期由羞愧到屈辱的心理挫折感
後期由不服不滿到怨恨憎恨的發泄行為
別人天生的身材、容貌和逐日顯出來的聰明才智，都可以成為嫉妒的對象，其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也都容易成為他們嫉妒的對象。
為什麼會產生嫉妒心理？
1、源於同一領域的競爭
通過觀察，我們可以發現，嫉妒心理是具有等級性的。
只有處於同一競爭領域的兩個競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為。
比如一個職位的兩個競爭者之間，為了爭取考試排名第一的同班同學之間，同事之間，同一競爭領域的且經常接觸的兩個人之間往往爆發激烈的嫉妒心理。
在學校裏不免存在大家競爭第一名，原本是好朋友的兩個人，可能會因為爭搶第一名而心裏存在自己的小九九。
2、源於某種被破壞的優越感
嫉妒乃是一種被破壞的優越感。也可以稱之為優越感被破壞後的心理反應。
人只有在自己具有優越感時，並被別人超越才會產生嫉妒，如果不具有優越感他只會表現為自卑和羨慕，而不會有任何的嫉妒。
例如，一個一無所有的乞丐決不會嫉妒皇帝的權利、地位、財富，以及獲取皇位的機遇，因為與皇帝相比，他從未在這些方面產生個人優越感，沒有個人優越感也就不可能產生嫉妒。
我們每個人在一生下來，就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識，潛意識裏認為自己是最重要的，是最強的，是不容置疑的第一號人物。
當有人把自己當成是最重要的人或自己認可自己是最強者時，人會表現出很喜悦，很安慰，很高興的情緒。
相反，當有人不把自己當成是最重要的人，自己也承認自己確實不如人時，人也都會表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒，伴隨而來的往往是痛苦。
當與自己處於同一領域的競爭者在自己面前表現的十分卓越，並且自己也在自己心底認可承認該人確實很卓越，比自己強，比自己更能夠贏得更多人的擁護和喜愛時，從這位競爭者及其擁護者傳送過來的信息，以及自己心底反饋的信息會告訴自己：那位確實很卓越的競爭者才是真正的強者，而自己則不是。
發現自己不如別人，發現自己不是最強的人，而是最弱的，最可憐的人，這一信息會嚴重挫傷個人的自我心理。
而根據猴王心理的特點，被挫傷的猴王心理往往會伴隨着自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒，而這些情緒又會讓他很痛苦。
一個人的卓越給自己帶來的是無盡的痛苦，人的報復心理機制決定了人一定會採取措施給該人以報復。會對卓越者產生嫉妒心理，不希望他們過得好。
只要你每天都快快樂樂的生活，你周圍的人就都會感覺到你的幸福。
不用特意去炫耀，以免生恨。要記住，真心實意的與人建立關係，過好屬於自己的日子。
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作者 | 翩鴻
第一心理主筆團 | 一羣喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social Psychology》