全職媽媽的累,被稱為耗竭式養娃,學會自我賦能,才能照顧好孩子
隨着社會的不斷進步,女性在社會的地位也水漲船高,女性所承擔的社會責任也隨之增加。
除了像丈夫一樣在職場上努力工作賺錢之外,在家庭中媽媽也要承擔生兒育女的工作,更有甚者為了大我犧牲小我,選擇當起了全職媽媽照顧寶寶的“衣食住行”。
對於全職媽媽們來説,照顧孩子就是她們最重要工作內容,餵奶、換尿布、哄孩子睡覺,等孩子長大了,還要關心她的學習、輔導作業、陪他上各種課外班興趣班……
儘管沒有繁重的職場工作,全職媽媽的生活卻不見得輕鬆半分,這讓不少人把全職媽媽的工作稱之為:耗竭式養娃。
案例
王女士前幾年結婚後就辭職做起了全職主婦,從幼年時期的餵奶、換尿布、哄孩子、按照成長規律適當補充額外的營養。
到幼兒園時期每天接送幼兒園、進行啓蒙教育、週末去上各種興趣班,甚至上小學之後還要輔導孩子寫作業、天天操心他的學習和身體成長。
短短几年,王女士從婚前一個幼稚卻充滿活力的女孩,變成一個疲憊而焦慮的全職媽媽,曾經想象過美好的婚後生活,變成了為雞毛蒜皮的小事與身心俱疲的頹廢狀態,她不禁有些迷茫:我的帶娃生活怎麼就過成這個樣子了?
像王女士這樣的全職媽媽不在少數,這樣的耗竭式育兒方式帶來的不僅是身體上的疲憊,更是心靈上的空虛與自我懷疑:好像除了母親和妻子的身份之外,自己本身便再無任何價值。
無力與焦慮是耗竭式媽媽的共同表現
a) 失去生活的興趣
這種耗竭育兒的首要表現,便是身體上的疲憊不堪,以及心靈上失去對於生活的興趣。
當你把自己的生活重心完全放在孩子的身上,每天無時無刻不在思考着孩子的點點滴滴時,你會失去自己原本的生活方式,也失去了撫養孩子能夠帶來的樂趣,深陷育兒所帶來的勞累與煩惱中,也就無法去觀察身邊生活中的美好,從而失去了對於生活的興趣,心力衰竭。
b) 過於焦慮的望子成龍
除了對於生活失去興趣,深感無力之外,還有一部分媽媽會對於孩子有着太高的期盼,從而產生過度的焦慮,這種現象在孩子上小學之後會更加常見。
全職媽媽把對於孩子的栽培當成自己的事業,立志讓孩子接受更優質的全面的素質教育,從小就贏在起跑線上。
因此,這樣的家長通常會讓孩子從小就去上各種興趣班和課外輔導班,親自陪伴,監督孩子的學習效果,還會熱衷於和其他孩子的父母交流經驗,並在討論中,不經意地進行各種比較。
當發現自己的孩子有些不足時,這些媽媽就會產生焦慮與自責的心態,甚至會把這種不良情緒傳達到孩子的身上,這既不利於媽媽自己的心理健康,更不利於孩子的成長和發展,還會損害原本和諧的親子關係。
別讓耗竭式養娃惡性循環,長久之下會失去自我
a) 委屈自己不可取
在上面所説的焦慮心態的推動下,這些全職媽媽們很有可能會進一步加強對於孩子的關心與培養,甚至不惜犧牲原本屬於自己的金錢、時間和精力。
這種舉動不僅損害了屬於媽媽們的權益,更重要的是,長久下去,孩子也會將別人為了自己的犧牲看作是理所當然,產生以自我為中心的心態,難以站在他人的角度思考問題,不利於融入社會,甚至可能會養成驕縱跋扈的性格,容易與他人產生矛盾。
b) 惡性循環的悲觀心態
人的精力終究是有限的,焦慮的全職媽媽們為了孩子,即使付出得再多,也不可能做到盡善盡美,總會和他人在某些方面存在差距,而付出與焦慮換來的便是會愈加疲憊,在現實與理想巨大差距的面前,媽媽們會倍感無力,懷疑自己的付出是否值得?是不是還不夠?
轉眼間,又陷入下一波為孩子的焦慮奔波之中,最終,一次又一次,越來越深地陷入這種悲觀心態的惡性循環之中。
既然這種耗竭式育兒不可取,我們究竟以一種怎樣的方式與心態才能健康地陪伴孩子成長,給予他適當的關心與照顧呢?
全職媽媽應該學會自我賦能,重新認識自己
a) 滿足自己的需求
媽媽們要明確,自己並不是照顧孩子的保姆與機器,而是一個擁有獨立人格與自我需求的女性。
在生活中,媽媽們應該從始至終關注自己本身,適當的滿足自己的需求,而非為了孩子,一味犧牲。
b) 保持與孩子的適當邊線
媽媽們應該與孩子保持一定的距離,孩子們也是一個擁有自我意識的獨立個體。著名作家龍應台曾經寫到過:“兒子不是你的兒子,他是一個完全獨立於你的人。”
與孩子保持適當的邊線,既有助於母子雙方都擁有清晰的自我認知,也有助於培養孩子自主自立的性格。
媽媽們也能夠及時反思,自己所謂出於愛的行為,究竟是在保護孩子,還是在滿足自己過度的控制慾望?
c) 充實自我 以身作則
最重要的是,媽媽們應該在生活中堅持充實自我,即使是全職主婦,也要發展一兩項自己的興趣愛好或者特長,給孩子樹立一個良好的榜樣,讓她也學會在生活中不斷學習,堅持發展自己。
充實自我可以從生活中的一點一滴做起,比方説在做家務的閒暇時間,放下自己的手機,用刷短視頻的時間讀一兩本書,拓寬自己的視野;
或者可以繼續發展自己的興趣愛好,繪畫、唱歌、樂器、種種花養養草,這些都非難事,卻能夠給你無聊的生活增添不少趣味,更能夠讓全職媽媽們在家庭與孩子之外尋找到新的生活重心。
在成為母親和妻子之前,媽媽們先要學會做好自己,做一名擁有獨立人格的女性,就從現在開始,從自我賦能開始,將自己平凡的生活過得更加精彩。