《易經》講：安於節制，亨通；心甘於節制，吉祥。
天地有節制，四季才能正常輪轉；國家有節制，才能國泰民安；個人懂得節制，才能順遂如意。
《格言聯璧》有云：“言語知節，則愆尤少；舉動知節，則悔吝少；愛慕知節，則營求少；歡樂知節，則禍敗少；飲食知節，則疾病少。
在這三件事上保持節制的人，活得更高級，人生更豐盈。
1
節制飲食。
《論語》雲，“君子食無求飽，居無求安”；《黃帝內經》講， “飲食有節”。
《易經》的卦辭中寫道：“頤，君子以節飲食。”
單看卦義不難明白，節制飲食，是順應天理的養生要方。
曾國藩在飲食方面一向主張少食、清淡。
他深知，脾胃是決定人後天體質的根本。
膏粱厚味、肥魚大肉，皆可損傷脾胃。
因此，曾家的日常飲食，多以蔬菜等素食為主。
曾國藩在飲食方面，更是定下了諸多規矩：
如“常食老米粥以療脾虧”，每餐必喝粥，用以調和脾胃。
又如“夜飯不用葷，以肉湯燉蔬菜一、二種”，晚餐不吃葷菜，給肝膽留下休息的時間。
《千金要方》記載：“夜飯飽，損一日之壽。”
意思是，晚上吃撐一頓飯，就是於無形中減損一日的壽命。
曾國藩就告誡家中子弟：“夜飯不葷，專食素，亦養生之宜，且崇儉之道也”。
哪怕是以現在的眼光來看，百年前曾國藩的養生經也十分科學、有效。
真正的智者，飲食也會自律，掌握“度”。
作家劉墉曾分享過一個親身經歷的小故事。
有一次，劉墉和梁秋實先生一起用餐。
當冷盤端上來時，梁先生説他有糖尿病，不能吃帶甜味的燻魚。
當冰糖肘子端上來，梁先生還是沒有碰，説因為裏面放了冰糖。
當什錦炒飯端上來，梁先生仍未動筷，因為澱粉會轉化為糖分。
最後，服務員上了一碗八寶飯，劉墉認為梁先生一定不會動筷，因為八寶飯不僅高糖還是高澱粉。
但梁先生卻出乎意料地吃了起來，桌上眾人疑惑不已，他笑着解釋説：“我前面不吃，是為了後面多吃啊；因為我血糖高，得忌口，所以必須計劃着，把那配額留給最愛。”
飲食節制了，生活就會回饋你良好的脾胃。
美國科學家做過一個實驗，將200只猴子分成兩組，一組猴子節制飲食，只讓它們吃七八分飽；而另一組猴子讓它們敞開了吃，有多飽吃多飽。
十年後，不控制飲食的猴子吃得腦滿腸肥，得了三高、脂肪肝、心臟病等疾病，100只猴子中死了50只；而那100只節制飲食的猴子，只死了12只，剩下的88只猴子苗條健康，精神飽滿，很少生病。
十五年後，不控制飲食的猴子都死了，而節制飲食的猴子普遍壽命長。
實驗證明，節制飲食的確能延長壽命，民間廣為流傳的“吃飯七分飽，瀟瀟灑灑活到老”的説法並非虛言。
蘇東坡一生嗜愛美食，卻能管住嘴，絕不貪吃，他寫道：“口腹之慾，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。”
周慧敏已年過半百，卻依然美如青春少女，皮膚白皙細膩，身材纖細苗條，容顏如當年那般明媚，被人稱為“不老的傳説”。周慧敏分享她的保養秘訣：
“我以前最不能抗拒雪糕、蛋糕的誘惑，差不多每天都要吃才覺得開心。聽了營養師的建議後，我戒掉了雪糕、蛋糕等甜食，高鹽、高糖、高脂的食物也少吃，多吃水果蔬菜，並保持每餐吃八分飽。”
65歲的趙雅芝依然優雅如初，她的不老秘訣也是控制飲食：“我也吃米飯，還特別喜歡麪食，但我每餐就吃七分飽，而且吃得非常平均。”
趙雅芝曾説：“時光積澱的，是女人的柔美從容；時光映襯的，是女人的温婉賢淑。而時光凝結出女人最美的氣韻，自生花香馥郁，便能予人芬芳。”
長期吃得過多，會導致肥胖，加重身體負擔，衰老得更快。節制飲食，只吃七八分飽，時光也會對你温柔以待。
在飲食上節制，你就不會太胖，才擁有更健康的身體，才有更好的生活狀態。而沒有節制的人生，會讓你的生活變得不堪一擊，甚至會毀掉你的人生。
節飲食，方得健康，方得自在。
2
節制脾氣。
南懷瑾先生在《論語別裁》中講：“上等人有本事沒脾氣，中等人有本事有脾氣，下等人沒本事有脾氣。”
王小波説：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”
在生活中，有很多不順心的事，不僅發脾氣解決不了問題，還會讓問題變得更糟。
職場上同事之間，最容易因為一些工作上的小問題發脾氣，並且這些問題又不是什麼大不了的事兒，可很多人就控制不住自己的情緒，或者只顧發脾氣，思維只停留在錯的地方，根本就不去想挽救和解決的辦法。
於是你怪我，我怪你，大家互相指責對方，最後事情沒解決，雙方脾氣倒是越來越大。
本事越小的人脾氣越大，本事大的人脾氣往往不大。
生活中，一個無法控制自己情緒，且愛發脾氣的人，其實就是修養不夠。
人與人之間發生的矛盾，很大程度上都歸於雙方任意一方脾氣不好，態度不好，不好好説話。
有部分蠻橫不講理的人，他們總以為向別人發了脾氣就能解決問題，甚至是威脅恐嚇，可脾氣大的人，本事卻不大，他們總以為自己是對的，總想發脾氣把對方震懾住。
脾氣爆躁的人，經常因別人不合他意或一兩句不遂心願的話，便怒火中燒，當脾氣衝昏了頭腦，他們甚至不辯明是非，就一味地發脾氣。人憤怒的一瞬間，智商就為零。
脾氣好壞最見一個人的修養。
一個人的修養關鍵在於控制自己的情緒，用嘴傷人，用氣勢傷人，既不能解決實際問題，也是最愚蠢的一種行為。
真正有能力的人，遇事更加平和沉穩。
他們懂得控制脾氣，不會讓脾氣左右自己的人生。
曾國藩早年脾氣並不好，其在京任職期間與不少人發生過爭執，也得罪過不少人。
他與兩位同鄉鄭小珊、金藻都曾發生過口角，所為的也是些雞毛蒜皮的小事，但結果是，“肆口謾罵，幾於忘身及親”。
在京期間，曾國藩還“好與諸有大名大位者為仇”，以至於好多人見到他就躲開，更不敢同席吃飯。
曾國藩也多次反思自己：“齟齬之後，我反悍然不近人情。惡言不出於口，忿言不反於身，此之不知，遑問其他？謹記於此，以為切戒。”
後來，大徹大悟後的曾國藩幾乎實現了脱胎換骨。
咸豐八年七月，清廷命他入江西重新掌兵，他的改變令人感到驚訝。
好友郭嵩燾説他“曾司馬再出，頗務委曲周全”，胡林翼説他“漸趨圓熟之風，無復剛方之氣”。
這種隱忍平和的心性，最終讓他走上了自己的人生巔峯。
厲害的人並不是沒有情緒，他們只是不被情緒所左右，有沉穩的內心，喜怒不形於色。
他們懂得控制自己的情緒，更懂得為自己的情緒負責。
他們不會因為一些小事而暴跳如雷；不會遇到困難就怨天尤人；不用別人的錯誤懲罰自己；不拿自己的不快影響別人。
王陽明因軍功卓著，遭小人記恨。他們散播各種謠言，對王陽明百般侮辱。
王陽明卻全當沒聽見，一點火氣沒有。
他説：“心狹為禍之根，心曠為福之門。”
節制脾氣，是往寬處想，往好處想，不把芝麻小事放在心上。
節制脾氣，是有了情緒不積累，及時疏解。
節制脾氣，是一旦無法控制情緒，能夠想到先平復情緒再處理問題。
日子久了，人便擁有了不一樣的修養和智慧，人也會慢慢有了高雅的氣質。
3
節制慾望。
王陽明説：“吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人慾，便是復得一分天理，何等輕快灑脱，何等簡易！”
人生的幸福，源於不斷減少自己的慾望，物質無需太多，夠用就好。
英國女王伊麗莎白二世，堅持牙膏要擠到一點不剩。
她也會每天深夜，親自熄滅白金漢宮走廊和小廳堂的燈。
香港首富李嘉誠，坐擁千億資產，卻熱衷於買打折商品。
西裝、眼鏡一用就是好多年，那塊戴了二十多年的手錶，也僅3000元。
當一個人懂得了節制，生活的幸福就會如約而至。
如果一個人不懂得節制，就會給自己帶來災禍。
俗話説：“人心不足蛇吞象”。
想要的太多，得到的越少。
最後就會連內心的平靜，都一併失去。
多少人因為過多的貪慾而墮入深淵。
前段時間，看到一則新聞，感嘆不已。
90後女孩季怡因侵吞549萬公款，被判處有期徒刑11年，並處罰金人民幣60萬元。
視頻中的季怡斯文柔弱、樸素簡單，很難與侵吞鉅額公款聯繫到一起。季怡在同事和家長心中，都是不善言辭、品學兼優的“乖乖女”。
同事們也難以置信，女孩沒買房沒買車，這麼多錢去哪裏了？
詳細瞭解之後才發現，是過度放縱的慾望，摧毀了這個眾人眼中的“乖乖女”。
季怡是醫院的一名會計，因為喜歡購物，在網上不斷地買買買，一發不可收拾。逐漸入不敷出，開始從花唄、借唄透支信用，後來延伸到各個網貸平台，通過以貸養貸的方式來滿足購物慾望。
季怡在短短9個月中，轉走了公司549萬元的公款。並且這筆鉅額公款，已被季怡花費的所剩無幾，僅退還了剩餘的2萬元。
季怡處於花樣年華，跟大多數女孩一樣喜歡購物本沒有錯，但毫無節制地滿足自己的購物慾，無疑是她步入深淵的根源。
朱德庸曾説：“人的慾望就如同牙膏一樣，當它被擠出來之後，就很難再擠回去。”
人的慾望如果沒有節制，會將人的意志吞沒，終究害了自己。
電影《一個購物狂的自白》中，主人公麗貝卡是一個小白領，每月工資固定的她最愛的便是買各種各樣的大牌奢侈品。
因為小時候便享受購物給自己帶來的滿足感和快樂，所以她每次只要一開始購物便沒有節制。
即便自己的信用卡已經刷爆，即便自己可能要失業，仍然不能控制自己買買買的雙手。
最後因為要無法控制自己的購物慾望，她欠下了貸款機構一大筆錢，每天被追債人追債，後來還差點丟掉新工作，也差點弄丟愛人。
曾經她覺得是快樂源頭的購物，因為她的不懂節制，變成了她生活中所有痛苦的源頭。
慾望是與生俱來的，要加以管控，否則可能拖垮一個人。
每個人都有各種慾望，但不是每個慾望都應該被滿足。適當控制，量力而行，才是一個人最大的智慧。
有這樣一句話：“人生有度，好在適度，誤在失度，壞在過度。”
著名演員陳道明曾説：“我覺得節制是人生最大的享受，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。所以做人的最高意境是節制，而不是釋放。”
放縱只需一念之間，節制則需要堅強的意志力去掌控；可人生的樂趣，應在選擇與剋制中前行。
節制是一種自律、一種忍耐，它不是隨心所欲、為所欲為，而是有所為，有所不為。
凡是懂得節制、對自己有要求的人，都會盡量摒棄貪念，壓制慾望，活得豐盈。
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