在近期熱播的《乘風破浪》中，不少人發現各位姐姐們在參加完節目後都比參加節目前瘦了不少，因此網友們都調侃去參加《浪姐》其實是帶薪減肥。
其中黃奕的成效是最明顯的，前幾日她放出的寫真中纖細苗條的身形和明顯的下頜線都是暴瘦10斤所造就的美貌。
在節目中各位姐姐們也毫不避諱地談論着自己的身形和體重的變化。張儷在與王紫璇聊天吃飯時便談論過這個話題，張儷説她覺得跳舞非常減肥，初舞台時沒有健身，只是一直練舞都發現自己突然瘦了許多，明明沒有怎麼控制飲食，但身上的馬甲線就是出來了。王紫璇也深感認同。
這段討論在節目中放出後，引起了網友們的熱烈討論，各位姐姐們本身在參與節目前就已經很瘦了，到了節目中還如此內卷，不刻意控制飲食也沒有健身的時間，還能暴瘦到如此程度，果然有女人的地方便有“爭鬥”。
但其實姐姐們的瘦也不是無緣無故的，因為練習舞蹈需要大量的體力消耗，往往一天下來便累得只想倒頭就睡，這樣大的消耗對姐姐們而言也恰好解決了無法健身的問題。
而且舞蹈時全身都在運動，能夠充分消耗身上各部分的脂肪，這樣一來即使不可以控制飲食，也能越來越瘦。