導語：眾所周知與在娛樂圈中的競爭是很激烈的，如今也有很多新生代偶像躋身於娛樂圈，那麼之前的其他明星就會被漸漸的忘記。如果你們想要在娛樂圈徹底脱穎而出，被更多人喜歡的話，那麼除了有一副好看的皮囊，之外還要有一個完美的身材，可見外在形象對於女性來説有多重要，他們都還會定期的做醫美或者進行減肥，這一切都是為了能夠上鏡更好看，但有的人在維持好身材這方面都會做一些傷害身體健康的事，例如節食，吃藥等，這樣只會給身體留下一些隱患。
説起黃曉明，應該很多人都並不陌生吧，黃曉明出道多年了，在熒屏上塑造出了很多經典的角色，讓人們記憶深刻的應該是《新上海灘》中的許文強和《鹿鼎記》中的韋小寶，黃曉明也憑藉着這幾個角色收穫到了很多粉絲，獲得了許多獎項。
那個時候的黃曉明還是男神級別的存在，但是他和楊穎結婚以後，對於身材的控制也不再那麼嚴格，身材發福走樣很嚴重，有時候經常會因為身材管理不到位上熱搜，還讓他變得油膩起來。
尤其是和楊冪出演的《何以笙簫默》，黃曉明也一直被吐槽油膩，甚至還被評為娛樂圈最油膩的男明星，讓他往日的男神形象也被破壞。
如果娛樂圈中一個明星過度肥胖或者皮膚不太好的話，就會受到很多人的吐槽，而且他們的資源也會變得越來越少。
黃曉明也一直被眾多人吐槽，所以也下定決心開始減肥，為了能夠在短時間之內獲得理想的身材，所以他也採用了節食的減肥方法，不過並不建議各位去模仿，不僅傷身體健康也會反彈。
黃曉明平時的生活中只吃水煮青菜，對於主食一點都不吃或者用玉米來代替。當時還記得黃曉明過生日的時候劇組給他準備的生日蛋糕，都是用豆腐做的。
就這樣堅持了一個月，黃曉明成功瘦掉25斤，雖然在體重方面減下來了，但是他的身體健康狀況也出現了不好的一面。
當時在接受記者採訪的時候説為了能夠快速減肥他也留下了後遺症，不僅腸胃不舒服，同時還會有心悸的時候。
有一次在拍戲的時候他因為體力不支，暈倒了，導演本來想送黃曉明去醫院看，黃曉明也説沒關係，於是起來吃了一點東西之後就繼續拍戲了，可見黃曉明有多敬業，現在黃曉明因為瘦了以後資源有了很大的好轉。
關於黃曉明這個減肥方法，並不建議大家去效仿，他也是為了能夠塑造出更好的角色，所以也採用了這麼極端的方法。
黃曉明也建議各位如果想要減肥的話，一定要採取正確合理的方法去進行，例如科學搭配飲食，堅持運動，這才是最有力減肥的。
結語：在減肥的時候各位一定要擦亮自己的眼睛，不要覺得別人減得快而就去模仿，這樣做可能會傷害身體健康，畢竟每個人的體質都是不同的，在減肥這方面最主要的就是控制飲食和堅持鍛鍊，希望你們在整個夏天都能夠收穫到理想的身材。