日本52歲大媽成選美大賽冠軍，優雅氣質惹人羨，這項運動或是關鍵

隨着年齡的增長，大多數中年女性都出現身材走樣變形，皮膚鬆弛長皺紋的情況，但是在現實生活中也存在一些例外，今天就給大家介紹一位來自日本的52歲大媽，竟然獲得了選美大賽的冠軍，皮膚緊緻，身材性感優雅氣質，讓人羨慕不已。

日本52歲大媽成選美大賽冠軍，優雅氣質惹人羨，這項運動或是關鍵

照片中的這位美女名叫坂村薰，來自日本，在舉辦的一次美魔女大賽中，52歲的坂村薰竟然在眾多美女當中脱穎而出，一舉奪下桂冠，這歷史性的一幕也引起了網友們的廣泛關注。

從照片中我們可以看到，坂村薰面容姣好，皮膚緊緻光滑，看不到一點皺紋，身材更是纖細苗條，白皙的皮膚，性感的鎖骨，纖細的腰身，修長的美腿，處處都散發着迷人的魅力。

就在坂村薰奪冠之後，很多人都以為她生活在養尊處優的環境當中，其實坂村薰也只是一個普通人，但是她能夠在52歲的年紀依然保持年輕的狀態，也有自己的獨門秘訣。

據瞭解，坂村薰從年輕時就是一位健身愛好者，平時只要有時間就會到健身房打卡訓練，閒暇時還會和朋友一起出門跑步，爬山，騎自行車，在家的時候也不會閒着，會堅持做一些有氧運動，比如普拉提運動就是她最喜歡的運動方式。

大家看完坂村薰的經歷之後，是不是也感到非常羨慕呢？如果你也想人到中年依然能保持年輕的狀態，那麼不妨嘗試一下坂村薰的保養方式。

堅持做普拉提運動，不僅能夠達到快速燃脂塑形的效果，還能增加體內含氧量，起到抗衰老的作用，最關鍵的是這項運動非常方便，對於上班做寶媽來説非常友好。

今天就給大家介紹三個簡單易學的動作，下面一起練習起來吧。

動作一：手臂拉伸

首先保持坐立的姿勢，雙腿併攏，用腳踩住拉力器的腳踏，利用手部的力量來進行提拉，一直到達胸部即可，在過程中注意一定要保持呼吸均勻，堅持一段時間告別麒麟臂。

動作二：腿部拉伸

首先身體背部完全貼合在瑜伽墊上，將拉力器腳踏放入腳掌，用手固定住拉力器的另一端，開始做腿部拉伸運動，此動作可以最直接最有效的進行瘦腿提臀，讓體內多餘脂肪快速消耗。

動作三：站姿提拉

首先讓身體保持站立姿勢，讓雙腿合攏，固定好拉力器以後，利用手部來提拉，一直到達胸部即可，此動作可以達到全身塑形的效果，最直接最有效的甩掉粗胳膊。

結語：愛美之心人皆有之，女人不管到了多大年紀都不應該放棄對美得追求，如果您想擁有性感迷人的身材，那麼不妨現在就行動起來，拿起手中的拉力器，多做幾組普拉提運動，堅持一段時間，一定能夠讓你的身材越來越好，整個人也越來越有氣質，成為人人羨慕的女神。