87歲老太太總結的不老秘訣，簡單一句話，點醒億萬人！
她的一句話，讓全世界無數人為之佩服：
“我們不是因為年老而停止玩樂，
我們是因為停止玩樂才會變老。”
87歲還去上大學的老太太
這位老太太叫蘿絲，很喜歡學習，終於她在八十七歲那年如願以嘗獲得大學錄取通知書。
開學第一天，教授要求這羣新生自我介紹後，都要去認識一位新朋友。
蘿絲看到了一位年輕的小帥哥，她輕輕地拍了拍對方的肩膀。
蘿絲説：“嗨！帥哥！我是蘿絲，今年87歲，可以抱你一下嗎？”
帥哥有些詫異也有些受寵若驚：“當然可以”。
帥哥半開玩笑地問：“你年紀這麼‘小’，怎麼就來唸大學？”
蘿絲十分了解這種美式幽默，回答道：“喔！我準備來這裏釣個金龜婿，然後生幾個小孩，退休後再去環遊世界。”
一個學年下來，幽默開朗的蘿絲成了學校的風雲人物，她不論到哪裏都很容易和大家結成朋友。
雖然年齡不小，但她總是會把自己打扮得漂漂亮亮，滿面春光。
學期結束時，學校邀請這位“年輕”的學生為大家演講，而那場演講讓很多人終生難忘。
當主持人介紹完，蘿絲準備要開始演講時，手上的講稿不小心滑落在地上，有幾秒鐘時間她顯得有點懊惱和靦腆，不過隨後對着麥克風淡淡地説：
“真的很抱歉，我最近老是會掉東西，剛剛要上台時我本來想喝杯啤酒壯膽，卻喝到了威士忌（一種烈性酒），沒想到那玩意簡直要了我的老命，看來我是記不得原先要講的內容了，那麼我就來説説我最熟悉的一些事情吧。”
在大家的笑聲中，蘿絲説出了那句轟動全世界的名言：
“我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。”
只有一種秘訣讓人青春永駐、永遠快樂，那就是必須讓自己笑口常開，保持幽默與風趣，還要時時懷抱夢想。
當一個人失去夢想時，生活就會變得黯淡無光。
變老和長大之間有很大的差別，任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。
長大的意思是——你必須不斷在蜕變中找尋成長的機會而善加利用！
要活得無怨無悔：上了年紀的人，通常不會因做過的事後悔；卻常因在年輕時，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會恐懼死亡。”
這位外國老太太的故事給了我們中國中老年人很大的啓發。我們也要勇於“玩樂”，退休後去追逐自己的夢想，快樂地活在當下。
“玩樂”對於生命的任何階段來説都是極其重要的。我們不用相互競爭，只是迴歸“玩樂”最純粹的本質。
這種“玩樂”並非簡單的玩耍，而是正確地娛樂和追逐夢想。
正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想象力，讓我們更易變通，保持樂觀的心態，更好地面對生活，更健康長壽。
追逐夢想可以滿足我們的成就感，讓我們保持進步，永遠保持青春活力！
英國哲學家羅素曾説過：“強烈的愛好使我免於衰老”。
中老年朋友要想“玩樂”得更好就需要培養一兩項興趣愛好。
興趣廣泛，活動安排充實，你能從中感到自己仍然是精力旺盛，絲毫沒有衰老之感。
生命是一段漫長的旅程，關鍵在於能否自尋樂趣，為生命晚途增光添色。
中老人們要學會在庸常平凡的生活中找到一些屬於自己的愛好，使興趣有所寄託，想方設法把晚年的日子過得更充實、更快活、更圓滿。
02.攝影，讓大腦老得慢
中老年人蔘與攝影，能活動筋骨、鍛鍊身體，親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動中交到很多志同道合的朋友，充實生活，一舉多得。
03.唱歌，使人心情舒暢
唱歌時一呼一吸，能鍛鍊人的心肺功能；唱歌要記住歌詞，可使大腦得到鍛鍊；
唱歌還能使人心情舒暢，消除孤獨感、寂寞感，有助於健全中老年人的心理，減緩精神與智力的老化。
跳舞是一項有氧運動，只要跳得合理，身體越跳越健康。
每天和舞友們在熟悉的音樂中盡情舞蹈，不僅能忘掉一切煩惱，愉悦身心，還能避免抑鬱症和老年痴呆症。
跳舞的人還會打扮自己，保養皮膚，保持身材，穿漂亮的衣服，讓整個人看上去更加年輕。
05.書畫，有助修身養性
書法繪畫是很有講究的，需要靜下心來，慢慢琢磨研究，很適合退休的朋友。
更重要的是，這些都是學習型的活動，能讓人思考，鍛鍊大腦。
刀不磨要生鏽，腦不用會落後，人要活到老學到老，這樣才不怕老，不會老。
美食雕花、剪紙、十字繡等手工活，看上去很“沒用”，但剛好是這種“無用”，能讓我們純粹為了喜好而去做，更能享受它們帶給我們的樂趣。
並且手工活不僅手眼腦並用，讓腦力更加活泛，減少痴呆的可能，而且每完成一幅作品，都能產生很大的成就感，提高自信心。
07.旅遊，開闊視野和心胸
讀萬卷書不如行萬里路。中老年人在旅遊的過程中，可以欣賞美麗風景，親身體驗風俗民情，不僅增長見識，還開闊了眼界。
眼界開闊了，心胸也會寬廣起來，不再計較得失，忘記煩惱和不愉快，這樣的人怎會容易老去？
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