殷桃的腰、楊冪的腿、李若彤的腹肌,這9位女星為了身材夠“努力”

在這個顏值即正義的時代，容貌豔麗的人在這個社會上總是很吃香。尤其在各路神仙打架的娛樂圈更是如此，容貌出眾只是進入娛樂圈的最低門檻，想要久紅不衰，就要維持好自己在觀眾面前的良好形象。

女明星的身材管理一直是大家津津樂道的話題，但是也會有體重不受控制的時候，所以各種層出不窮的維持身材的方法就開始輪番上陣了。

01.抽脂明星：張雨綺、楊冪

著名的星女郎張雨綺因出演周星馳電影《長江七號》女主角而成名一舉成功入選香港電影金像獎最佳新演員。

後來伴隨着現象級綜藝《乘風破浪的姐姐》再次爆火，她火爆的脾氣和大大咧咧的性格也成為了大家津津樂道的內容。

雖然精修和生圖有差別，但生了倆娃的身材能保持成這樣，沒毛病吧。

隨着名氣的上升，張雨綺的舊照也被廣大網友扒了出來，眾所周知，張雨綺是娛樂圈有名的微胖美人，所以張雨綺的身材是比較豐腴的，雖然張雨綺的上半身肉感比較明顯，但是他的腿又細又長，她的看起來非常有少女感。

這種身形帶給她的好處也是非常多的，讓她無論是身着哪種風格的服裝，都能夠應付地得心應手，遊刃有餘。

但是卻又有網友爆出張雨綺的身材保持是因為抽脂，而且網友還貼出了06年的新聞加以佐證。

張雨綺身材的bug也是非常明顯，背太厚，熊又特別大，有點虎背熊腰的感覺
這張和H形身材的王麗坤對比起來就非常明顯

早期張雨綺的這個身材bug就很明顯了，應該也是她要吸脂的原因。
可能張雨綺的檔期太忙了，也可能是有點懶，所以才選擇了這種存在風險的減肥形式。效果確實挺明顯的，不過也會對身體的新陳代謝帶來不良的影響，還是希望張雨綺在忙工作的時候擠出時間，管住嘴邁開腿，採用健康的形式保持自己的美麗。

而同時被質疑抽脂的還有另外一位女星

娛樂圈中有不少腿長得十分漂亮的女明星，網友們還稱她們的腿為“小鳥腿”。有的人塑造了肌肉線條利落的一雙美腿，有的人則擁有一雙讓人羨慕不已的白皙勻稱的小細腿。提起娛樂圈中的美腿花旦，就不得不説起楊冪。

楊冪作為當之無愧的話題女王，一舉一動都能帶動不小風潮。

楊冪的腿非常好看，即使很多人都不相信精修圖上楊冪的腿，但是通過多個網友路透的生圖就看得出來，楊冪的腿是貨真價實的好看，她的腿不僅又長又細，關鍵是比例也是非常的好。

身材按照三七分，腿也是一樣，楊冪的大小腿比例很好，小腿肚的位置也比較高，看上去就拉長了腿，不僅僅是現在的腿好看，楊冪的腿從小就是非常纖細修長的，並且骨頭看上去不粗，骨架小，網友們看到生圖之後都大呼：這腿簡直絕了。

但是關於楊冪身材的爭議，更是從未停止過。

楊冪曾上過一檔小S主持的綜藝節目，在錄製當中小S就提問楊冪，是如何擁有一雙這麼好看的腿，楊冪就自曝説自己曾經抽脂兩斤就是為了保持腿型。

圈圈想説的是，大冪冪的腿已經夠細了，真的完全沒必要再去抽脂保持腿型。

真的要保證自己身材的話，可以買一個瘦腿滾輪，便宜好用哈哈。

咱還是別太內卷給大家一點“活路”吧。

02.隆胸明星：蔡依林、張馨予

對於娛樂圈中的眾多女明星來説胸就象徵着事業線的發展，事業線越傲人，在圈中贏得的關注度也就更高。

曾經，台灣流行樂壇的四大領軍人物的名頭是響噹噹的，她們被網友們暱稱為“四大教主”，“流行音樂教主”蔡依林、“電眼萌妹教主”張韶涵、“甜心教主”王心凌、“可愛教主”楊丞琳，這四個優質偶像不但在台灣娛樂圈的地位舉足輕重，而且對內地娛樂圈的影響也很深遠曾經支撐起台灣的半個娛樂圈。

而作為“四大教主”之首的蔡依林，她的歌聲曾在華語樂壇唱響十幾年，足以看出粉絲對蔡依林的追捧和喜愛。

蔡依林曾先後簽約環球、索尼、華納等大牌音樂公司，而蔡依林在歌唱方面更是取得了非凡的成就，出道十幾年蔡依林不僅斬獲大獎無數，唱片銷量更是創造過全球2300萬的奇蹟。

蔡依林不僅唱功了得，更以舞藝非凡、着裝大膽而在娛樂圈著稱。

除了着裝，蔡依林受爭議的還有她火辣的身材和漂亮的容貌。

憑藉清純形象出道的蔡依林，在新專輯推出之際卻大走XG路線，連身材都變得豐滿了起來，大膽的着裝讓人移不開眼睛，但是卻被被媒體拍到她腋下有動手術的跡象，似乎印證了隆胸傳聞。

但蔡依林的態度一直都是“內衣問題，我沒有隆胸，被媒體拍都會忽大忽小。”

其實作為小天后，身高是硬傷，在身材上下功夫也是可以理解的。但是畢竟通過手術來達到目的還是存在很大的風險的。

蔡依林的才華已經足夠凸出了，舞台上也足夠有魅力，還是健康美麗就好。

張馨予

憑藉“最美足球寶貝”的身份出道，並且成功參演了馮小剛的賀歲電影《非誠勿擾》

的“新一代性感女神”張馨予,，她也有着自己獨特的美。

為時尚雜誌拍攝的封面時,不論是精幹的白色套裝或是優雅端莊的裸色系長裙,精緻又清純中都透露出隱隱小性感。近期爆火的純欲風原來早早被張馨予拿捏住了。

盛傳的張馨予襲胸門讓她炒作的風風火火，張馨予的胸部一直以來都是宅男們關注的焦點，更是吸引眼球的利器。

從網絡提供的早期圖片來看，張馨予並沒有傲人的事業線，不過到了後期胸部則異常堅定，成為了萬眾矚目的焦點。

還有網友爆料出張馨予未經過整形前的照片。

可以看出未進行改動前的張馨予五官也是很好看的，但是沒有改動後的精緻~

不過張馨予本人卻對隆胸一事矢口否認，只説曾經做過一些豐胸運動。

希望如張馨予所説，通過運動的形式達到這麼好的效果。如果不貴的話不要吝嗇的分享一下也挺好嘛。

03.自律明星：李若彤、殷桃

俗話説得好：“你有多自律，就有多好看。”

自《神鵰俠侶》改編為電視劇以來，最受大眾認可的一版小龍女莫過於李若彤的演繹。當年李若彤用清秀的面容和不食人間煙火的氣質征服了觀眾，給很多人留下了難以磨滅的印象，同時也成為了很多人的夢中女神~

已經50多歲的李若彤日常照片打扮十分休閒，粉色T恤散發出慢慢的少女感。微微卷起的秀髮繫上絲巾，優雅温柔的氣質呼之欲出。當然最令人驚豔的還是李若彤的狀態，已經54歲的她非但沒有衰老的跡象，反而還極具少女感。

無論是顏值保養，還是身材狀態都超級在線。讓人不禁感嘆女明星都是會“凍齡”的。

其實在讓人羨慕的背後，她們付出了更多的時間和艱辛，李若彤不止一次地在社交軟件上與網友們分享自己的健身照片，原來，美麗的背後是日復一日的修煉和付出。

李若彤曾在節目中坦言到，自己一直運動健身，已經堅持了20多年。一星期健身7天也可能，但保持最少一週三天。

真正的自律是一種自省，是一種覺悟，不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。

李若彤的人生態度是為自己而活，完美地詮釋了她的感悟中“不被他人定義”的原則。而如今，54歲的李若彤依舊踐行着為自己負責的態度，她認真地對待生活，對待生活中的點點滴滴的小事。

年齡在她的身上只是一個可有可無的數字，她對於生活的熱愛並不會因為年歲的增長而被消磨殆盡，她依舊按照自己的態度去對待生活，希望所有的女性都可以活出自我，擁有像李若彤一樣“不被定義的人生”。

同樣以自律聞名的還有這一位

殷桃相信大家再熟悉不過了，內地娛樂圈的影視劇影后，也是大家所公認的演技在線的實力派演員，不過這幾年殷桃也是呈現出了自己除了女強人以外的不為人知的一面。

在穿衣打扮這一塊，殷桃一改以往女強人的風範，開始走起了性感減齡的風格，真是叫人大開眼界，尤其是殷桃這身材，簡直美得過分。

殷桃的演技，在娛樂圈中也是相當出眾的了。在她畢業那年，她拍攝了自己的電影處女作《我在天堂等你》，這部影片囊括了一系列重要獎項。在這以後，我們便經常能夠在一些正劇中看到殷桃的身影，比如《幸福像花兒一樣》《温州一家人》等，2017年，她還因為《雞毛飛上天》完成了電視劇三大獎項“視後”滿貫，這足以證明她不遜的演技。

但是僅憑這些照片叫人如何相信殷桃今年已經40歲了呢。

擁有20多歲姑娘的身材和臉蛋，時光彷彿從來沒在她的身上留下痕跡一樣

殷桃自己也表示一直在積極健身,所以才能夠有這麼好的身材.正是憑藉這份自律性，讓自己在40歲年齡的時候擁有了20歲的身材，才在娛樂圈中闖出了自己的一片天地

04.節食明星：韓雪、海清、穎兒

韓雪出道那麼多年一直是非常低調的，很少會傳出什麼緋聞。這位女神一直兢兢業業地拍戲，偶爾上上綜藝就能取得很不錯的成績。大家熟悉韓雪估計還是從十幾年前的那部“春光燦爛豬八戒”她飾演小龍女開始的，一些80後估計記憶頗深。

其實韓雪不管穿什麼樣的衣服都好看，是因為她的身材好，相信眼尖的小夥伴已經看出來了，要知道韓雪一直對自己的身材管理非常嚴格

她曾在節目中提及自己的減肥方法，除了日常運動以外，主要靠的便是節食，一天兩頓餐，每一頓吃得比貓食還要少。有的網友覺得這樣肯定會不健康的，可是韓雪認為，人本來就不需要那麼多食物，只要保持足夠的營養就好，就是營養過剩才會發胖的。

不僅韓雪這樣追求瘦的身材，當紅女星楊冪，穎兒的身材幾乎都屬於行走的骨架的類型，她們一條條凸出的肋骨，看起來似乎是很美，但是一定不要影響身體，否則真的是得不償失。相信明星們也知道這樣減肥是不健康的，但是為了自己演員這個工作，為了在鏡頭下完美的身材，就不在乎了。

海清

海清，作為娛樂圈的一股清流，是一位非常低調的女演員，曾憑藉《王貴與安娜》、《蝸居》被大眾熟知，出道以來，海清一直扮演的都是“賢妻良母”和“女強人”的形象，她也因此給大家留下了“樸實幹練”的女強人的印象。

值得一提的是，上大學時候的海清，身材並沒有像現在看起來那麼完美，甚至體重一度成為海清不願提起的往事，上大學時候的海清，並沒有刻意的控制自己的體重，導致體重飆升至140斤左右，後來為了能夠進入演藝圈完成自己的夢想，海清便開始了辛苦的減肥經歷，剛開始一個月海清就瘦了27斤，後來又用了兩個月不到的時間直接瘦到了一百斤，這樣的減肥速度驚呆了當時海清的很多朋友。

後來在採訪中表示，自己那段時間能夠瘦下來主要靠控制飲食和每天運動。在節目中，海清説道自己在減肥的過程中飲食非常的清淡，每天只是吃一些簡單的水煮白菜和一些少量的糖分低的水果，而且每天都會堅持做運動，每天都會早起在校園裏跑得大汗淋漓，就是靠着這樣的堅持，海清從140斤瘦到了現在90多斤的身材，這種毅力非常令人敬佩。

同樣以節食瘦身為主的還有女明星穎兒

提到穎兒，就不得不説她曾經減肥的經歷，早年因為參演《千山暮雪》，被網友們評價為“一個人毀了一部劇”，原因就是“胖”，因為胖，穎兒被父親嫌棄，被網友們嫌棄，最後還不得不哭着發視頻向網友道歉：對不起，我太胖了！

《甄嬛傳》裏的夏冬青也是有些豐滿的樣子，雖然比起《千山暮雪》時期要好一點但總覺得差點意思。

好在這樣的情況沒有延續多久，穎兒就突然瘦了下來，然後出演的一系列劇裏都是魔鬼身材的節奏。

秘籍一：就是每天只吃半個柚子，除了柚子，其他的什麼都不吃。因為柚子本身就含有維生素，而且也不會增脂，還能填飽肚子，不過吃多了可能會有些膩。

秘籍二：就是每天只吃一粒老乾媽，不吃多不吃少，就一粒。其實吃老乾媽並不是為了止餓，而是為了讓自己保持味覺，過過嘴癮。

其實減肥最主要的一定是堅持，這樣才會瘦。

對穎兒而言，一定要科學減肥，以健康為前提，只要用對方法並堅持下去，就一定會減肥成功的！

總結了這麼多明星變美的方法，最後圈圈想説的是：

世界上有很多種美，若大家都為了迎合大眾的審美，那這個世界將變得千篇一律，堅持自己對美的獨立認知，一個人最重要的就是做自己，要學會接受自己的不完美，學會與自身和解。

伊能靜説：對美的理解不再是瘦瘦瘦，而是有線條、力度、支撐力，我的自信不是因為美回來，而是知道這輩子無論什麼年齡，我都不會放棄自己。

所以，我們都無需迎合大眾的眼光，做自己，你便是最獨一無二的美麗。