最近，45歲知名男演員靳東現身某新劇的發佈會，近照也隨之曝光。
當天靳東身穿白色衞衣，戴着白色鴨舌帽和黑框眼鏡。
不少網友看後直呼：“為什麼胖了這麼多？”
一直以來，靳東給人的形象多是幹練的精英人士，相比之下，眼前的他似乎淪為了發福的中年大叔。
有網友甚至對比了他以往帥氣的靚照，發現臉部圓潤了許多，像是膨脹的饅頭，就連下巴的肉也十分凸顯。
看着對比照，不少人覺得“判若兩人”。
其實，中年人發福並不少見，隨着年齡的增長，新陳代謝的減緩，中年人變得更易於發胖。
一旦疏於自律，任性放縱慾望，身體就會很誠實地展示出來。
哪怕年輕時的臉龐再靚麗，身材再完美，也終究抵不過中年人任性的摧殘，而淪為平庸。
説到底，中年人想要保持身材，只能靠日復一日的自律。
01
關於生活
夏穆：你的自律，可以解決你人生的大多數問題。
夏穆：積極的心態，有時能夠勝過一切。
夏穆：寧靜的夜晚，停下來，問問自己：這是你想過的生活嗎？
02
關於成長
夏穆：古希臘哲學家芝諾的學生曾經問過他：“老師，你學識淵博，知道的事情那麼多，為什麼還經常懷疑自己的答案呢？”
芝諾回答説：“人的知識就像一個圓，圓圈外是未知的，圓圈內是已知的，你知道的越多，你的圓圈就會越大。圓的周長也就越大，於是，你與未知接觸的空間也就越多。因此，雖然我知道的比你們多，但不知道東西也比你們多。”
共勉。
夏穆：學會記錄。
人生只有通過提升元認知，加強反思，才能加速成長，而這就必須藉助量化反饋的重要手段之一，記錄。
如果沒有精準的記錄，我們就會因為後視偏差，或者為了避免認知失調自找理由自我欺騙，從而導致記憶遺忘或者扭曲。
夏穆：你在生活中偷的懶，終會有人替你去完成。
你能做的，要麼坦然接受自己的“落魄”，要麼就只能奮起直追。
沒有人能夠躺贏，你付出多少，才能收穫多少。
03
關於人生
夏穆：陳道明説過：
“我覺得節制是人生最大的享受，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。所以做人的最高意境是節制，而不是釋放。”
很多時候，節制意味着對自身的一種合理控制，意味着我們對事情的發展有長遠且清晰的規劃。
慾望總是會迫使我們想要擁有一切，以致讓我們做出很多急功近利的事情。
但是，真正高級的人生，不在乎是否在合適的時間做了正確的事，而是控制自己在不合適的時機不做不該做的事。
夏穆：儀式感，有時也是一種能力。
夏穆：朋友不再多，知心的朋友兩三個足矣。
整理者：夏穆，精讀主創。