“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。”這句詩想必大家都很熟悉，詩中的意思是告訴世人，想要成就一番事業或者獲得成就，困難和艱辛都是必然的，類似於現在所説了1萬小時定律，的確在很多領域一些人做到了頂級，就是因為他們的勤奮和堅持。
前言
功夫明星有很多，而李小龍絕對是國人的驕傲，李小龍成功的用自己的一身功夫讓西方人閉嘴，而且也讓西方人看到了中國功夫的強大，以及中國人不屈的精神。李小龍的一生充滿了傳奇，但是他也用自己短暫的一生證明了很多。
身體瘦弱習武強身
李小龍成年之後功夫了得，這讓西方人都為之嘆服，但最早的時候李小龍身體非常的瘦弱。很小的時候李小龍的身體一直很差，可以説他的身體素質很一般，完全可以用體弱多病來形容，也正是因為如此李小龍的父親出於強身健體方面的考慮，讓李小龍練習武術。
最早的時候目的非常明確，只是想讓李小龍的身體通過習武變好一些，因為李小龍生活的年代物資還是很短缺的，李小龍通過習武不僅身體變得強壯了，而且李小龍本人也是一個很有韌勁兒的人，慢慢的他開始痴迷於武術，並且鑽研了起來。
體脂率練到3%幾乎全身只有肌肉
從李小龍留下的一些影像資料中，人們可以清楚的看到李小龍的身材練的非常棒，因為常年習武李小龍的體脂率只有3%，這個數字是非常厲害的，這需要長期高強度的鍛鍊以及特殊的飲食才能達到，西方當時很多頂尖的運動員經過專業訓練也很難達到這樣的體脂率。
李小龍的身材非常好，後背還被他練出了聖誕樹，這樣的身材幾乎很難再找到，因為將體脂率控制在10%左右都是很困難的，然而比這些還牛的是，李小龍1秒鐘可以擊出9拳6腳，這樣的速度令人驚歎。
截拳道讓西方拜服
李小龍痴迷於武術，他學習過詠春、螳螂拳等中國功夫，而李小龍所創建的截拳道則是自創的一種武術體系，將詠春以及其他各種武術體系融合在一起，是一種實戰性極高的現代格鬥體系。
主要就是以快速和有力的進攻壓制對方，因為李小龍掌握了很多技術，加上他後來的刻苦練習，身體反應和速度都達到了相當高的程度，因此截拳道也被李小龍發揮的近乎完美，而李小龍也因此讓西方人知道了中國人的強大。
總結
李小龍對自己的要求非常嚴格，為了取得更好的效果，李小龍還曾經藉助過電流，現在聽起來也是非常大膽的。李小龍成功的將中國功夫帶到了世界，也因為自己的能力，讓西方國家對中國人有了重新的認識。
李小龍的一生雖然短暫，但是他讓西方人認識到了中國功夫和中國人的強大，而李小龍帶給世界的不僅是中國功夫，更是一種屬於中國人的不屈精神。如今國家快速發展，人們的生活也是越來越好，但是李小龍那種精神依然值得發揚。
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