最近播出的《披荊斬棘的哥哥》大家都看了嗎？
來，近距離感受一下戚薇的快樂：
還有言承旭的快樂（bushi）：
高瀚宇：你禮貌嗎？
這個節目蠻好玩的，不僅有李承鉉、高瀚宇這樣用勁歌熱舞征服觀眾的，還有……汗衫配大褲衩，趿拉着拖鞋的大灣區哥哥們：
陳小春：要你寡？
比起勵志又亮眼的《浪姐》，《披哥》裏的哥哥走的是“顏值不夠，個性來湊”的路線，各自風格迥異，一定有你喜歡的一款。
社長還發現，他們嘴上倔強任性，減肥的時候可是一點不含糊。
像李雲迪為了上鏡效果，就足足減重15斤：
之前參加《追光吧哥哥》的陳志朋，也是為了節目暴瘦20斤：
不提舞台效果，至少誠意和努力這塊已經拉滿了。
再看下面這張，這是上個月TVB男明星出席活動的片段，猜猜他們的年齡？
答案揭曉，從左到右分別是：
63歲（苗僑偉）、42歲（吳卓羲）、41歲（黃宗澤）、47歲（馬國明）。
美好的肉體，不崩壞的顏值，自律的生活。
這樣才對嘛，中年男明星一卷起來，顯得整個娛樂圈都賞心悦目多了。
當許多人對娛樂圈中年男明星的印象還停留在發福、油膩、愛説教的層面上，有一批寶藏大叔，正在悄悄進行外貌內卷。
儘管在皮膚、身材、整體精緻程度上，叔圈明星們幾乎站在世俗審美的反面，但，這並不妨礙他們呈現另一種美感。
一位年輕流量男明星的皮膚狀態是什麼樣？——膚色白到發光、毛孔幾乎肉眼看不見、妝容一絲不苟。
美則美矣。
卻多少有些是精心包裝的“虛”。
叔圈男明星的皮膚是什麼樣？
文章開頭的四位TVB男明星，人均小麥膚色。
曾經憑藉“平平無奇”美貌大殺四方的古天樂，為了拓寬戲路主動美黑。
他們還很注重皮膚的質感保養——做好保濕、儘量減少皺紋、唇紋。
50歲的男明星胡兵，在B站上開了護膚專欄，時不時就通過直播，和觀眾分享他的護膚秘訣。
直男吳京，也熱衷於塗唇膏，舒緩滋潤，減少唇紋。
吳京頭號粉絲：老婆謝楠
當年輕男明星尤其是愛豆，還在流行“薄削如紙”的纖細身材時，一批叔系男明星們已經沉迷擼鐵，在健身房裏如火如荼完成自己的運動事業。
《披哥》裏害羞內斂的言承旭，日常一副“我好菜，你別過來啊”的姿態，但脱下衣服是這樣的：
綜藝《真正的男子漢》更絕，只脱一個怎麼夠，大家一起來happy。
而脱去上衣的身材對比圖，呈現出了扎心的現實——
在這幾位不同年齡階段的男明星中，身材最好、腹肌最明顯的，反而是年紀最大（65歲）的張豐毅，其次是39歲的袁弘。
這是去年，鍾漢良參加《這！就是街舞3》時候的跳舞截圖。
看這結實的輪廓、流暢的線條，以及胳膊上大小恰到好處的肌肉，誰能相信鍾漢良已經46歲了？
拋開面部保養、身材管理，體態同樣是叔圈男明星內卷的方向之一，也更能體現出一個人長期堅持的某些習慣。
在去年的綜藝《演員請就位》中，張逸傑重新演繹《陳情令》的一個片段。
不看扮相和演技，他站着的時候，肩膀內聳、脖子前傾、彎腰駝背，直接被陳凱歌評價“儀態不合格”。
除了某些練舞出身的演員，我們似乎很少看到年輕演員能一直保持良好的體態，更別説憑此出圈。
但，叔圈男明星不同。
典型例子之一，74歲的鄭少秋，除了身材修長、皮膚細膩令人驚歎，他走路時挺拔的儀態也是“年輕氣兒”的來源之一。
鄭少秋並非跳舞/練武出身，但年輕時演過楚留香等不少大俠的角色。
“站如松卧如鍾”的大俠風範，幾乎被刻進了骨子裏，成為他日常生活中自我要求的一部分。
除了顏值依然在線，身材管理上極其自律，這些寶藏叔系男明星，在專業能力上也足夠能打。
前段時間劉德華在短視頻平台直播過生日，一些自律的生活片段也隨之被扒出來——
進入演藝圈之後，除了為個別角色增肥，劉德華數十年如一日地把體重保持在63kg。
三十多年，一日三餐只吃穀類雜糧、原味乳酪和少量白煮雞肉。
朋友聚餐，別人大快朵頤，他就在一旁喝湯、吃香蕉。
專業能力上，他幾乎被全網公認為“永遠的偶像”，拍戲幾乎不用替身，從來都是真刀真槍地上。
57歲那一年，他在香港紅磡體育場開演唱會，3首歌之後，演唱會被宣佈取消——醫生説劉德華的嗓子發炎嚴重，不能繼續唱歌。
為此，這位國民偶像在現場向所有的歌迷鞠躬、道歉：“真的對不起大家，其實剛剛醫生跟我説，最好別唱了，但我真的捨不得！我真的捨不得……”
劉德華：“不如健身，每天都不如健身。”
前段時間的《叛逆者》讓39歲的王陽火了。
戲裏，他飾演一位“斯文敗類”，外號“拽王”。憑藉精湛的演技，他可以一瞬間切換“拽王”模式。
觀眾一邊愛恨交織，一邊情不自禁地欣賞起他的美色：啊，這瘦削有力的身材，啊，這挺拔卓越的體態……
2010年開始，王陽就有意識地把健身、控制飲食當成自己的生活常態。
某次冬天拍夜戲，他突然很想吃餃子，沒忍住吃了幾個餃子，覺得這是一種“罪過”，於是馬上出去跑圈，消耗掉吃下的熱量。
在微博中，王陽説過自己對於美食的苦惱，自己是易胖體質，偏偏喜愛美食。
“到了這個歲數如果自律食慾，變得不認識自己是瞬間功夫，職業使然認知使然，監控自己的體重已經變得有些神經質……”
還有老戲骨王勁松。
粉絲評價他，不僅長了一張有故事的臉，還一對有故事的胸肌。
一檔綜藝裏，他坐在椅子上雙腳懸空拉伸腹肌，可以一口氣做二十個。
以及前面提到過的鐘漢良。
雖然有舞蹈底子，但在上節目前，他專門為之訓練了兩個月的街舞。
有一期節目，作為隊長的他為了多爭取一個晉級名額，頂着45歲的年紀，
和23歲的王一博、26歲的王嘉爾和29歲的張藝興比拼了四輪freestyle街舞。
無論是在專業技術還是體力上，鍾漢良很難在短期內超越或與另兩位年輕隊長打平。
但他説，要在自己不太擅長的領域內，儘量保持體面的努力。
即便是在練舞的休息間隙，他也會看跳舞視頻，琢磨動作、姿勢……
他們對身材、容貌的追求、對衰老的不服氣和抵抗，不僅僅是為了迎合某種主流審美，更是出於對於職業的尊重、對專業的信仰。
叔圈內卷，是好事。
放在以前，大眾對中年男明星的要求頗低，“又不是靠臉吃飯的年輕愛豆，不用過分在意外表了吧。”這樣的口徑比比皆是。
哪怕在綜藝節目上又懶又胖又不幹活，也能被無數觀眾心疼。
哪怕從校草胖成木交草，也能憑藉“有趣的靈魂”收穫大批粉絲。
這股內卷的自律風潮，讓一部分男明星有了危機感。
但，社長也發現。
這些中年男明星，但凡在身材、皮膚狀態、唱跳能力中有一項保持得很好，就能被人們誇讚乃至“吹爆”。
相同的事情落在同齡女明星身上，是什麼結果？
——“本該如此。”
女性在身材、外貌、專業技能上的努力，成了一種“應該”和“必須”。
那些還需要出鏡和營業的女明星，幾乎都保持着“不老神話”的傳説：
周慧敏六十歲時還擁有少女般的身材和肌膚，趙雅芝如同吃了防腐劑，幾十年過去穿上一襲白衣，與童年記憶中的白娘子幾乎無異。
一些隱退的女明星，也沒逃過外貌綁架，王祖賢退圈多年，還會因為臉上有皺紋被羣嘲和惋惜。
“女明星不會變老”，成了某種意義上的共同期待。
因此，在誇讚叔圈內卷之外，社長也想聽到“呼籲女星反內卷”的聲音。
已經足夠自律優秀的姐姐們，如果繼續內卷，會是什麼結果？
花期更短。
二十來歲時，女明星年輕漂亮，尚能比顏值、比狀態、比穿着、比時尚品味。
等到了中年，她們仍然被動循環在這條“外貌鄙視鏈”：胖了，老了，體態鬆垮，顏值下滑。
於是，不符合審美標準的女明星被淘汰，更年輕的新人取而代之。
大眾意義上對於女性的審美態度，極大程度上影響着娛樂圈的風向，於是姐姐們不得不奮力追趕時間，讓顏值和身材永遠保持在20歲。
但，這可能嗎？
作家柯裕棻在散文集《你很好》中寫，“身體豈止是個概念，我活在它裏面，它活在社會里。我無法與社會為敵。”
任何一個活在社會里的人，多少都會因為環境，或主動或被動地，在身體上做出迎合。
叔圈，姐圈，本質上都是“不想與社會為敵”的演變產物。
既然如此，社長希望“姐姐”也能擁有同等的待遇——
下一次再看到中年自律的褒揚被誇上熱搜時，除了他們，也能有她們。