玉米減肥原理：
1.豐富的膳食纖維
玉米含有大量的膳食纖維，也能健胃消食道排腸毒，從而提高瘦腹部的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，會增加飽足感。
2.鎂元素促消化
玉米里內含的鎂元素也有益於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進人體廢棄物的排泄物。
3.白茅根利尿功能
白茅根味甘性平，有利尿消水腫、降壓、止血、利膽等功能。所有，玉米的利尿功能，也能消除身子水腫，想瘦的可以做湯來喝。
玉米減肥的吃法：
用膠布包住玉米，微波爐加熱，留下少數玉米包葉，以膠布包住，用過微波爐加熱。認為英文與水煮玉米相比較，水溶性維他命損失相對降低，連冬葉住玉米，含糖也不宜流失!直接把玉米用作中飯或晚餐麪食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和新鮮水果，這樣減肥效果極佳。
常見問題：微波時間依玉米根數而調整，1根玉米約微波500W，5～8多分鐘;2根玉米8～12多分鐘。加熱取出後，從玉米根處切開，剝掉包葉能夠食用。
以網架炭烤，強效抗氧化性，黃醬香氣四溢的炭烤玉米!這些香氣是黃醬在燒烤時所產生，具有強效的抗氧化性力，老老實實就能吃吃pulsα的效果!
常見問題：你要降低炭烤時間，可以先用微波爐加熱數多分鐘，快速川燙一下，再放置於炭烤架上燒烤。
水煮玉米，與微波烹製相同，為了避免含糖的降低，可以預留一些玉米的包葉，再放出鍋中烹製。水燃燒後，申請加入鹽烹製5～6多分鐘。含鹽量依玉米根數而定，須需注意避免烹製過久而產生髮幹感。
常見問題：煮玉米的水也是可以喝的。煮玉米的水具有利尿功能的，尤其是來説水腫型肥胖型的人特別有幫助，可以有用消除水腫，避免長胖。
2款玉米減肥食譜
玉米田園風光臘腸土豆
材質：鐵棍山藥一段、芹菜一段、胡蘿蔔一根、青牛心菜各分個、蒸熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/7.匙。
家常做法：
1、蒸熟的老玉米粒剝下來備用，鐵棍山藥除皮切小丁略焯水備用。
2、胡蘿蔔除皮炒軟，青牛心菜炒軟，芹菜除皮炒軟。
3、鍋外油6-7成熱時，下青牛心菜、胡蘿蔔和芹菜電飯鍋燜飯2多分鐘左右，再倒入玉米粒和鐵棍山藥，再次電飯鍋燜飯2多分鐘，調入蘑菇精、鹽電飯鍋燜飯一多分鐘能夠。
玉米幹海帶豬尾湯
材質：老玉米1個、幹海帶結200克、胡蘿蔔1根、大葱2-3段、生薑片3-7.、輕鋼龍骨2斤、鹽團狀。
家常做法：
1、排骨洗淨，飛水略焯祛除血沫撈出備用。
2、砂鍋中添水，放入今天炒好的輕鋼龍骨，此時此刻，將胡蘿蔔洗淨切麥穗花刀，玉米洗淨切段，幹海帶結洗淨備用。
3、水開後因之姜葱，設置成中火申請加入排骨慢燉30多分鐘，30多分鐘後申請加入玉米、幹海帶和胡蘿蔔，再次慢火燉1小時能夠。
7.燉好後，調入適量鹽能夠。