關於養生你要知道，此菜遇到多買些，稱為“清腸高手”，不妨瞭解一下

大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

青椒含有豐富的維生素B、維生素C和胡蘿蔔素，具有促進消化、加速脂肪代謝等作用。每100克辣椒的維生素C含量為198毫克，維生素C含量是番茄的3.5倍，與草莓和檸檬的含量相當，在蔬菜中排名第一。維生素B、胡蘿蔔素、鈣、鐵和其他礦物質也很豐富。

營養吃法:虎皮青椒

配料:青椒、豆瓣醬、醬油、糖、食用油

做法:

1.青椒去籽，洗淨，切段備用

2.把油倒進鍋裏，燒熱油，將排幹水分的青椒放入鍋中煎至兩面金黃，表皮微微起皺。

3.加入一勺豆瓣醬，用適量的生抽和糖煸炒，再加入適量的開水沒過青椒。

4.轉大火收汁後即可盛出食用。

這個虎皮青椒做好了，是不是超級簡單?菜鳥也可以做出餐館的味道。它是如此美味。小編提醒大家在炒青椒的時候不要用太大的火，否則青椒會被燒焦，影響口感。因為豆瓣醬沒有被破壞，所以豆瓣醬本身是鹹的，所以沒有必要在後面放鹽。沒有做過的，可以在家裏嘗試。有了這道菜，我的孩子們每次可以吃兩大碗米飯。

親愛的朋友，你喜歡吃虎皮青椒嗎?如果你有其他更好的建議，請在下方的評論區留言分享你的生活經歷。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路