每三五次吃一次，消化吸收效率高，排除體內多餘的脂肪和毒素

隨着我們物質生活的不斷改善，是否真的有很多伴侶每天都有他們想要的？事實上，有人建議我們吃得適量。吃得太多對我們的健康有很大的影響。尤其是我們長期吃肉，蔬菜水果不夠，很難吸收。所以多吃食物促進消化對身體更有益。今天，我想為你們推薦一種非常家常的炸肉。這道菜軟、嫩、鹹、香。對我們的腸胃有好處！

隔三差五就做這道菜來吃，消化吸收效率高，擺脱身體多餘的脂肪和毒素。中含有非常多的促進身體消化和排泄能力的膳食纖維，所以我們需要多吃一些膳食纖維，這樣能更好的使我們腸道中的食物變軟，益消化，也更容易吸收食物的營養。同樣的，膳食纖維還對我們身體的脂肪吸收有很大的印象，能夠降低身體脂肪，排出毒素，好處多多。

看來這道炒肉還真是營養健康。這菜做法也並不複雜，非常適合我們經常做來吃，那今天，就給各位小夥伴們好好地介紹一下這道菜的做法。

做好這道菜首先我們要準備一下的食材：

主料：豬肉、

輔料：食用油、大蒜、雞精、鹽

1、將豬肉和大蒜全都洗淨後切塊備用，放入清水中泡發，吸滿水分發去除外面的膜後將其掰開，洗淨備用即可。

2、取出我們炒菜用的鍋，刷洗乾淨後倒入適量的食用油在鍋中，轉成大火加熱油鍋。當我們鍋中的油温達到七成熱的時候，就可以將我們切好的大蒜放入鍋中，不斷地煸炒爆出大蒜的香味即可。

3、當鍋中的大蒜被爆香好後，就可以將我們切好的豬肉放入鍋中，翻炒斷生即可。

4、緊接着我們就可以將洗淨瀝乾水分發放入鍋中，先將炒制一下。

5、在鍋中倒入適量的清水，這樣能夠更充分的受熱，容易炒熟。

6、不斷翻炒過後當變得軟嫩時，取適量的鹽和雞精來放入鍋中，給這盤菜調調味。這樣我們的這道炒肉就大功告成了，是不是非常地簡單好做呢？

的這盤炒肉就給各位小夥伴們介紹到這裏。高温炒出的非常地軟爛，而且鹹香入味，是一道非常不錯的家常菜，更何況價格不貴，營養豐富，消化不好時吃上這麼一盤菜，潤腸通便一身輕鬆，非常容易就能清除我們體內的毒素。各位小夥伴們也快買來吃一吃吧！

小貼士：

1、用做菜之前一定要用水將浸泡一夜，否則本身體內沒有水分，不容易被炒熟。

2、挑選時如果遇到有發芽的就不要買了，這樣本身體內會有毒素，買時一定要好好地檢查一下。