5分鐘搞定一頓營養豐富的早餐

現在的生活節奏越來越快,學生黨以及上班族早上起牀之後時間都比較緊迫,早餐幾乎都是草草了事,甚至更多人養成了不吃早飯的習慣,但是長期以往會對健康造成傷害。長時間不吃早餐的人低血糖,胃病,便秘,肥胖的幾率要比吃早餐的人高出不少。所以早餐對我們的重要程度可想而知。下面,我就教大家做一份只需要十分鐘就可以搞定,營養豐富又簡單易學的早餐——美味雞蛋餅。

用料

雞蛋1個麪粉半面碗火腿腸1根辣醬1勺芝麻醬半勺孜然粉半勺鹽小半勺

5分鐘快手早餐——雞蛋餅的做法

半碗麪粉加水,攪拌成可流動型的麪糊(水一定要控制好,不要像麪粉水一樣稀,最好是筷子提起後有拉絲狀)

5分鐘搞定一頓營養豐富的早餐

電餅鐺或平底鍋加熱,倒上面糊

5分鐘搞定一頓營養豐富的早餐

麪糊快凝固時,打上雞蛋,雞蛋用按壓式拍碎均勻塗抹在麪餅上。千萬不要拿筷子或者尖的攪勻,麪餅會爛。

5分鐘搞定一頓營養豐富的早餐

雞蛋蛋白凝固發白後,麪餅翻面,塗上醬料(可以黃豆醬,甜麪醬,菌菇醬)。我塗的芝麻醬和拌飯醬。然後撒上孜然,一點點鹽,不放也可以。

5分鐘搞定一頓營養豐富的早餐

放上火腿腸,榨菜,總之能放各種你喜歡的菜。榨菜一定要放哦,很驚喜的味道。

5分鐘搞定一頓營養豐富的早餐

菜放完後捲起來

5分鐘搞定一頓營養豐富的早餐

一切二,方便吃。哈哈哈,超級好吃簡單

怎麼樣,各位小夥伴是不是口水都流下來了,趕緊一起動手嘗試一下這份又簡單,營養又豐富的雞蛋餅吧!

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