寒露過後不可錯過的三種美食，飲食上需要注意的事項你知道幾點？

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導語：深秋以來，寒露已過氣候變的越發乾燥，雖然説秋高氣爽不再像夏季一樣讓人熱的煩躁，但是乾燥的天氣也是一個讓人頭疼的問題，因為它不僅讓我們的皮膚感到不舒服，更會讓人們體內也出現燥熱缺水的狀態，那麼在這個乾燥的寒露過後應該吃點什麼呢？寒露過後不可錯過的三種美食，必須瞭解一下，飲食上的注意事項也需要科普科普啦！

山楂

秋季一山楂樹上紅彤彤的一片，遠遠的看着像一串小燈籠一樣特別的喜慶，一把捧在手心上，還沒吃到嘴裏就已經感到它的酸味了，只是看着它就會口水直流，在這個季節山楂屬於含鈣量最高的一種水果了，每一百克的山楂裏面含有52毫克，“寒露收山楂”充分説明了寒露過後就是山楂豐收的時節！

蓮藕

大家都知道吃一些蓮藕可以清除身體的內火，緩解燥熱缺水的狀態，尤其是秋藕特別的養人，隨着天氣的變化，適當的進補一些蓮藕，為身體緩解緩解不適的感覺，並且蓮藕營養豐富，含鈣量和含鐵量也是首屈一指的。

石榴

個大飽滿晶瑩剔透的大石榴是不是看上一眼都特別的有食慾呢？石榴成熟在深秋季節，新鮮的薄皮大石榴，味道酸甜爽口，別看石榴個頭不大但是它所富含的微量元素卻不輸大多數的水果，，秋季適當的食用可以起到進補的功效。

結語：寒露節氣過去意味着深秋已到，這個時候正是秋天氣温逐步下降的時候，在寒露之後更要注重飲食上的平衡，適當的食用一些水分滋補甘甜的水果，一方面可以補充乾燥天氣身體流失的水分，二來可以為身體補充一些能量，切記不要食用過多的大油大熱的食物，這樣更有利保持身體的飲食平衡，保持一個良好的身體狀態！感謝大家今天跟小豬一起分享美食知識，體驗美食的樂趣，在這裏道一聲謝謝，今天的美食分享就到這裏，如果您有什麼更好的建議歡迎大家在文章底部進行評論，小豬會認真參考每一份建議，我們明天再見！

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