香味十足營養豐富，有助於兒童成長好吃又下飯，孩子愛上吃蔬菜

作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟 的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注 育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟 的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注 育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）今天育兒有道理為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：茄子燉土豆

它需要由：土豆 ，茄子 ，番茄 ，香菜 ，蒜末 ，葱花 ，醬油 ，鹽 ，八角 ，鮮湯 ，香油 ，色拉油 等食材和調料搭配烹飪而成。

它需要由：土豆 ，茄子 ，番茄 ，香菜 ，蒜末 ，葱花 ，醬油 ，鹽 ，八角 ，鮮湯 ，香油 ，色拉油 等食材和調料搭配烹飪而成。下面育兒有道理為大家把詳細的做法分享下

第一步：土豆洗淨去皮，茄子洗淨去蒂，番茄洗淨去皮，三者分別切成滾刀塊；香菜擇洗乾淨，切小段。

第三步：以中火燉爛入味，加入香菜段和剩餘蒜末，淋香油，攪勻出鍋即成。

第一步：土豆洗淨去皮，茄子洗淨去蒂，番茄洗淨去皮，三者分別切成滾刀塊；香菜擇洗乾淨，切小段。第二步：坐鍋點火，倒色燒熱，炸香八角，放入葱花和 蒜末煸香，加入土豆塊和茄子塊炒透，再下入番茄塊炒出汁水， 添鮮湯，加入醬油和鹽調好色味。第三步：以中火燉爛入味，加入香菜段和剩餘蒜末，淋香油，攪勻出鍋即成。育兒有道理為大家科普下孩子吃茄子燉土豆哪些好處！

茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等，是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P，100克紫茄中的含量高達720毫克以上，不僅在蔬菜中出類拔萃，就是一般水果也望塵莫及温馨提示：

茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等，是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P，100克紫茄中的含量高達720毫克以上，不僅在蔬菜中出類拔萃，就是一般水果也望塵莫及温馨提示：如果喜歡湯汁多些可多加鮮湯，以沒過原料為準；如果不喜歡湯汁太多，鮮湯控制在浸沒原料四分之三的位置， 如果喜歡土豆比較軟、湯比較稠，可以適當延長燉制時間。成為母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量，激發我們的母性本能，攪動沉睡的家庭關係，伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然，這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助！攜起手來，讓孩子們健康平安地成長！我是育兒有道理，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！想了解更多育兒飲食知識請關注我，請記得下方留言哦！！！