楠木軒

經常給孩子吃這道“酸甜菜”,美味營養,好吃不貴,一口一個爽

由 宮繼梅 發佈於 美食

今天介紹的這道“酸甜菜”就是菠蘿燒排骨,不僅酸甜爽口,而且含有豐富的營養物質,常吃對身體健康是非常有好處的,一起來看看它的做法吧!

菠蘿是很多人都非常愛吃的水果,它含有大量的水分,其中100克菠蘿就含有87.1克的水分,而且吃起來酸酸甜甜的非常開胃,有着非常好的生津止渴的作用。夏天的時候有效幫助孩子補充水分,起到利尿的作用。孩子吃菠蘿還可以促進食物的消化與吸收,改善消化不良的現象,菠蘿中含有豐富的纖維素,可以促進腸胃蠕動,起到排便,防便秘的作用。

孩子如果平時生活中時常吃點菠蘿,可以有效補充生長髮育過程中身體所需要的維生素,其中所含有的維生素B,還可以起到滋養肌膚的作用。而且含有豐富的維生素C,維生素C具有很強的抗氧化作用,有效提高孩子的免疫力,幫助孩子預防多種常見疾病的發生,有助於孩子健康成長。

平時生活中,如果孩子時常吃排骨,排骨中含有豐富的鈣元素,這些物質可以促進孩子的骨骼發育,孩子正處於生長髮育的時期。經常吃排骨能夠補充豐富的鈣元素,這樣就可以有效避免,因為鈣質攝入不足導致孩子發育遲緩,能夠讓孩子長得更高,變得更加壯實。

排骨中含有豐富的血紅素,這種物質可以有效幫助孩子補充豐富的鐵元素,預防缺鐵性貧血的發生,對孩子健康是非常有益的。孩子經常吃排骨,還可以起到強筋健骨的作用,因為它含有豐富的脂肪,蛋白質,可以滿足身體對脂肪酸和氨基酸的需求,讓孩子發育更快,更完善。

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