金秋十月碩果累累,各種瓜果蔬菜都成熟收穫了,現在正是柿子上市的季節,清甜可口的柿子是人們比較喜歡食用的水果,柿子不但好吃,營養價值也高,特別是柿子中的維生素C比一般水果要高1-2倍,柿子不但營養豐富,還有較高的藥用價值,柿子性寒所以有清熱解毒,潤肺祛燥的作用。
柿子雖好吃但它性 寒,且含有比較多的鞣酸所以吃的時候有許多要注意的地方,比如不能空腹吃,不能和高蛋白的食物一起吃,生的不能吃。
柿子除了直接當水果吃,最為經典的吃法就是做成柿餅,軟糯香甜是從小到大一直喜歡的小零食,但這種柿餅做起來有點麻煩,一般不太做,想吃的話就直接買着吃。
今天想和大家分享的這道柿子軟餅,是用柿子的果肉和糯米粉一起做的軟餅,清甜軟糯,營養飽腹,用來當早餐非常適合,做起來也很簡單,下面就把做法分享給大愛,一起來看看吧!
【柿子軟餅】
【材料】:糯米粉120克,粘米粉80克,白砂糖20克,牛奶小柿子6個
【做法】:1、準備好材料,糯米粉120克,粘米粉80克,白砂糖20克,牛奶小柿子6個。
2、柿子清洗乾淨後把外面的柿子皮剝去後放入碗中,用勺子把它們壓成泥。
3、120克糯米粉和80克粘米粉,20克白砂糖放入碗中拌勻。
4、拌好的粉中衝入少許開水,用筷子攪成絮狀後揉成一個小麪糰,再把柿子泥放入一起揉成一個不粘手的柔軟的麪糰。
5、把揉好的麪糰分成50克一個的小劑子。
6、再把小劑子搓圓後按扁,按的時候用力要均勻這樣餅的厚薄才會均勻。
7、平底鍋中涮上一點油,放入圓餅中小火烙制,一面烙至微黃後翻面,待小餅明顯變大有彈性,兩面呈金黃色就可以關火了。
8、清甜軟糯,吃起來柔軟有嚼勁,加了柿子泥,吃起來更好吃。
【小貼士】:
1、我用的是小的牛奶柿子,如果大的可以少幾個。
2、糯米粉和粘米粉按6:4的比例,如果全部用糯米粉的話會太軟,不易成形。
3、烙的時候一定要中小火,不然的話外面糊了裏面還沒熟。
4、糖的用量可以根據個人的口味和柿子的甜度調整。
5、柿子雖然好吃,營養也好但柿子中的鞣酸和高蛋白食物中的蛋白質,鈣鹽反應會出現沉澱物,會形成胃柿石,引發腸胃疾病,所以,柿子不能與蟹,蝦,魚,雞蛋等同食。柿子也不能空腹吃,因為空腹時胃酸分泌會增多,和柿子中的鞣酸融合,容易導致結石。柿子一定要熟透了吃,生柿子中的鞣酸含量高,吃起來會有澀味。
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