白頭髮增多，醫生推薦多吃它，隔三差五吃幾次，白頭髮慢慢減少

隨着年齡的增長，白頭髮就會越來越多，很多人都會有這方面的困擾，尤其是生活節奏的加快，人們壓力越來越大，白頭髮的增長速度也就越來越快，而我們在日常生活中，經常會由於，精神緊張，用腦過度，憂慮，失眠等原因造成白頭髮的生長。今天小編教大家一個方法，雖説不能馬上就讓我們的白頭髮消失，但是長期吃是非常有效果的，這個食物就是黑芝麻，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。 下面小編就教大家一道用黑芝麻做的美食吧！

黑芝麻發麪紅糖餅

配料：

麪粉 200克、酵母粉 2克、紅糖 30克、水 110克、芝麻 10克

烹飪步驟：

1.食材：麪粉、紅糖、黑芝麻、酵母粉。

2.麪粉中加入酵母粉、黑芝麻混合均勻，揉成麪糰，醒發至兩倍大。

3.紅糖在案板上擀開，加入約15克面和紅糖混合均勻，做成糖餡。

4.醒發好麪糰再次在案板上揉勻排氣。

5.揉勻的麪糰擀成比較規則的長方形麪皮，抹上食用油。

6.食用油抹勻後，把拌好的紅糖均勻的撒在麪皮上，並在中間劃一刀（如圖）

7.切好後的麪皮從一頭折起。

8.直到折成方形，把四面捏緊，鬆弛幾分鐘。

9.鬆弛好的麪糰擀成厚度約0.8釐米的餅，蓋上保鮮膜，再次醒15分鐘。

10.電餅鐺預熱，放入二次醒發好的餅坯烙制。

11.煎烙至定型，翻面兩面煎制金黃，大餅鼓起輕盈即可盛出。

烹飪小貼士：

1、補鈣：市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。