入冬後，多給孩子吃這5種粥，健脾補鈣，喝一碗全身都暖和
大雪後，天氣是越來越冷，出門喘口氣都帶霧氣的。對於早出晚歸的人來説，進出門都是最冷的時刻，如果這個時候來一碗熱氣騰騰的粥喝下去，全身都暖和，舒舒服服的，日子可美了。大人都如此，何況我們可愛的孩子呢？
每個孩子都是家長的心頭肉，保護好他就是保護一個家庭的希望，保護好祖國的未來。寒風瑟瑟的清晨給孩子們來一碗，吃完全身都暖和，出去上學也不用擔心了。
粥有很多種，該給孩子喝哪種呢？都説白粥沒有營養，那我們就給它加點“料”，讓它豐富起來。今天就分享幾款粥的做法，適合大多數的孩子，希望你們喜歡。
小米花生紅棗粥
都知道小米、紅棗的好處，在此就不多説了，我們主要來説一下它的做法。
【食材準備】
小米、普通大米、紅棗、紅皮花生
【製作過程】
- 小米提前用温水泡一個小時，泡過後的小米煮起來容易膨脹，粥看起來比較濃稠。
- 選擇紅皮花生，提前泡發1個小時，可以和小米一起泡（花生先洗一下再泡，泡過後的水不要倒，用它煮粥）。
- 小米、花生、紅棗、普通大米清洗乾淨，倒入電飯煲中，加入泡花生米的水，水深在米上4cm處即可。按煮粥鍵即可。
- 粥煮好後不要立即揭鍋，燜10分鐘，這樣的粥濃稠好喝。
瘦肉山藥青菜粥
粥有葷有素，當然不能給孩子吃的太單一了，我們可以加點瘦肉進去換換口味。
【食材準備】
大米、山藥1/2根、瘦肉150克、青菜1把、鹽、姜、料酒、澱粉
【製作過程】
- 大米洗好，放入電飯煲，加入水（水深在米上4cm處），按煮粥鍵。
- 山藥一頭用叉子叉上，用刀削皮，洗淨，切小段，泡入水中，加入一點白醋（防止山藥變黑）
- 瘦肉洗淨，切絲，加入澱粉、姜、料酒醃製一下備用。
- 等大米煮膨脹後，我們倒入山藥一起煮。
- 山藥熟了後，倒入瘦肉繼續煮一會。
- 粥煮好後，我們倒入青菜，加一點點鹽，攪拌均勻，燜2分鐘就可以食用了。
小米南瓜粥
小米、南瓜都是營養豐富的食物，用它們來煮一碗粥，暖心又暖胃。很多人吃不習慣小米，我們可以適量的加一點普通大米進去，調一下口感。
【食材準備】
小米、普通大米、南瓜
【製作過程】
- 小米用温水提前泡發1個小時（泡發的小米容易煮透、膨脹開、濃稠）。
- 南瓜去皮，切小塊，洗淨（選擇南瓜時，我們挑選粉一點的南瓜，它煮的粥甜、粘稠、香）。
- 大米和小米搓洗乾淨，倒入電飯煲，加入水（水深在米上4cm處），按煮粥鍵，開始煮粥。
- 等鍋中水開後，倒入南瓜一起煮，煮好後再燜煮10分鐘左右就可以食用了。
胡蘿蔔蝦仁粥
【食材準備】
鮮蝦150克、胡蘿蔔1/3根、普通大米、葱、料酒、澱粉、姜
【製作過程】
- 蝦去除蝦線，然後剝出蝦仁，從背部劃一道口子（不要劃斷），洗淨備用。
- 大米淘洗乾淨，放入鍋中，加水，水深在米上3cm處，開始煮粥。
- 蝦用料酒、姜、澱粉醃製一下備用；胡蘿蔔洗淨，切小顆粒備用。
- 等鍋中大米煮膨脹開後，我們倒入胡蘿蔔，繼續煮。
- 等粥煮好後，倒入蝦仁，攪拌均勻，燜10分鐘後撒入葱花即可食用。
青菜牛肉粥
【食材準備】
青菜1把、牛肉150克、普通大米、姜、料酒、生抽、澱粉
【製作過程】
- 大米淘米乾淨，放入電飯煲中，加入水，水深在米上4cm處，開始煮粥。
- 牛肉切小塊泡入淘米水（去腥效果好）中1個小時，然後搓洗乾淨，加入生抽、料酒、姜、澱粉醃製一會。
- 青菜泡水中，搓洗乾淨，切碎備用。
- 等大米煮膨脹後，倒入牛肉繼續煮。
- 等粥煮好後，倒入青菜，攪拌均勻，燜10分鐘就可以食用了。
結語:大家覺得這5種粥怎麼樣，是不是很適合小朋友？出門前，回家時端上一碗熱乎乎的粥，美味又營養，吃上一碗，全身都暖和了。你們平時都做什麼粥給孩子吃呢，評論下方留言，共同交流哦。