有空多給孩子做以下食物吃，營養豐富，健腦明目，關鍵孩子愛吃

現在是發育最快的季節。因此，在不忙的時候多給家人做一些營養價值高又開胃的美食，這樣才能保證我們每個人營養協調，才會身體健康，讓家人生活愉快又不擔心身體會生疾病。

現在天氣炎熱，每個人都沒有很好的食慾，而且還容易上火，所以經常吃一些開胃的食物對家人的發展和健康是非常有益的。但是我沒有不能盲目追求開胃，而忽略的身體所需要的營養。

今天我要介紹的食物是培根卷金針菇。金針菇是我們生活中常見的食物。金針菇屬於蘑菇。它通常用於炒菜，煮湯都是一個不錯的選擇。我個人很喜歡吃金針菇，因為它的口感嫩滑，也深受廣大朋友的喜愛。

金針菇不僅美味，而且營養價值很高。金針菇含有全套必需氨基酸成分。其中賴氨酸和精氨酸特別豐富，鋅含量較高。它對提高智力有很好的作用，特別是對兒童的身高和智力發展。