獼猴桃的功效 經常吃這種水果可以美容減肥
獼猴桃是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，它能夠為身體補充營養，還可以預防疾病的出現，關於獼猴桃的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃獼猴桃的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。
獼猴桃的功效
獼猴桃的功效一：總是熬夜的人在平時可以多吃獼猴桃，我們要知道獼猴桃是熬夜族的補品，主要是因為它本身含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，還能夠補充腦力所消耗的營養;獼猴桃含有的低鈉高鉀比例完美，可補充熬夜加班所失去的體力。
獼猴桃的功效二：防治疾病，獼猴桃是一種很有營養的水果，它本身含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，這兩種物質能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，獼猴桃能夠有效地預防和治療便秘和痔瘡。在獼猴桃中含有的抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變。
獼猴桃的功效三：美容減肥，常吃獼猴桃能夠期待美容減肥的效果，在獼猴桃中含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來説，獼猴桃可以説是比較合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，但是它含有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。
獼猴桃的功效四：孕婦的營養品，獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。
獼猴桃的功效五：提高性能力，對男性白領來説，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。
獼猴桃的吃法
做法1：獼猴桃汁
準備食材如下：獼猴桃400克，清水300毫升，白糖2湯匙
具體做法如下：獼猴桃清洗乾淨後，去掉外皮，然後切盛小塊塊，放入破壁機內，加入清水，加入2湯匙白糖，然後啓動破壁機打成汁即可!
獼猴桃五種吃法 都是非常健康的方案
做法2：獼猴桃幹
準備食材如下：獼猴桃1500克，蘋果1個
具體做法如下：獼猴桃買的時候一定要選擇硬的，買回來後將一個蘋果放入獼猴桃的塑料袋中，然後將塑料袋繫上，將獼猴桃催熟，待獼猴桃摸起來不硬的時候就可以拿出來了，將獼猴桃清洗乾淨，然後將果皮去除，切成稍微厚一些的片，依次擺放在果乾烘乾網架上擺好後將烘乾架放入果乾烘乾機中，將温度定為60度，然後烘乾10小時左右，根據你想要的軟硬度來調整時間，烘乾結束後將烘乾架拿出，將獼猴桃幹晾涼，完全涼透後放入密封罐中保存，酸甜開胃、美味有營養的小零食!
做法3：獼猴桃果醬準備食材如下：獼猴桃7個，白糖350克
具體做法如下：獼猴桃去皮，然後切片，把獼猴桃果肉放鍋中，放入白糖醃製約2小時左右，醃製會讓獼猴桃析出果膠，開小火，把糖化開，邊煮邊翻動，讓獼猴桃煮至軟爛，待水分蒸發，熬成果醬狀即可!
做法4：獼猴桃馬芬
準備食材如下：低筋麪粉200克，雞蛋1個，牛奶150克，獼猴桃2個，玉米油50克，細砂糖50克，泡打粉8克，小蘇打2克
具體做法如下：將低筋麪粉、泡打粉、小蘇打稱量在一個容器裏，獼猴桃去皮切丁，另準備一個容器：將雞蛋、牛奶、細砂糖、玉米油混合，用手動打蛋器攪拌均勻，放入獼猴桃，再次攪拌均勻，再將粉類過篩，倒入液體裏，用刮刀上下翻拌均勻，將麪糊倒進烘焙杯裏，八分滿即可，面上放些獼猴桃，烤箱上下火180度預熱完成後，將紙杯放入中層烘烤20分鐘;
做法5：獼猴桃酸奶蒸蛋糕
準備食材如下：雞蛋1個，酸奶100克，獼猴桃3個，麪粉30克
具體做法如下：將酸奶和雞蛋倒入大碗中，麪粉提前過篩，倒入碗中，用筷子攪拌至無干粉，順滑的狀態，獼猴桃去皮切片，碗中鋪油紙，將獼猴桃平鋪在上面，將做好的麪糊倒入碗中，表面覆蓋保鮮膜，用牙籤扎小孔，冷水上鍋蒸，大火20分鐘，晾涼切塊即可!
獼猴桃的禁忌
獼猴桃和黃瓜：破壞維生素C。獼猴桃與黃瓜相剋。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。
獼猴桃和蝦：可能引起中毒。獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。
獼猴桃和螃蟹：易致中毒。螃蟹與獼猴桃相剋。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨着毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒症狀。
獼猴桃和白蘿蔔：誘發甲狀腺腫大。獼猴桃不能和白蘿蔔一起吃，一起食用可引發甲狀腺腫大。
獼猴桃和胡蘿蔔：降低營養價值。獼猴桃與胡蘿蔔相剋。獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿蔔含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。若二者同時食用，會降低各自原有的營養價值。
結語：上文已經為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現在對獼猴桃應該有了一些瞭解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以説是很有營養的食物。