馬上高考了，這些菜最適合高考生，鮮美好吃簡單易做，健腦又安神

馬上高考了，這些菜最適合高考生，鮮美好吃簡單易做，健腦又益智

還有幾天就高考了，每年的高考前幾天，孩子們會精神緊張，吃不好睡不好。其實除了家長精神上的安慰和開導，飲食也特別的重要，多吃一些健腦益智的菜餚，但是一定不要太油膩。

好久沒有去姑媽家了，每次去姑媽家，姑媽總會熱情地給我做喜歡吃的菜餚。今年姑媽的大孫子要高考了，姑媽做了這些菜餚，真的很不錯，特適合高考的孩子，鮮美好吃不油膩還又健腦益智。關鍵是做法還特別的簡單，尤其第5道菜，特別受孩子的歡迎，幾個孩子一搶而光。

1，辣炒花甲

辣炒花甲做法：1，花甲買回家，泡在盆裏充分地吐盡泥沙，清洗乾淨。2，鍋裏放入花生油，入葱，姜，辣椒炒香。3，倒入花甲大火炒到花甲開口，即可出鍋。花甲不要炒得太厲害，炒得太久，花甲肉就縮縮成一點點，口感也就不鮮嫩了。

2，炸海魚

炸海魚的做法：1，海魚去鱗，去鰓，去內臟，充分清洗乾淨。2，把海魚放入葱，姜，鹽稍微醃漬一會兒。3，均勻沾上乾麪粉，鍋裏放入花生油燒至7成熱，下入海魚，炸制金黃即可出鍋。

3，鹽水鴨

這款鹽水鴨，是買來的老鴨，老姑父自己在家滷煮的，我偷偷問了姑父滷鴨的做法，沒想到真的很簡單。鴨子吃的食物多為水生動物，它的肉性味寒涼，可滋補養胃、除癆熱、消水腫、止咳化痰等作用，很適合夏天來吃。

滷鴨做法：1，老鴨2只，宰殺清洗乾淨，把花椒，香葉，八角，茴香，桂皮，薑片一起放入到料盒中擰緊，放到鍋裏。2，加入水和適量的老抽和鹽，把鴨子放入，讓水充分的沒過鴨子。3，大火燒開，改成小火慢慢的滷煮大約3小時以上，滷鴨就做好了，浸泡再滷汁中，吃的時候切塊即成。滷鴨子，老鴨滷出來味道很好，肉質緊實，大廚老姑父告訴我，滷鴨不要用小鴨來滷，口感和味道都不如老鴨。

4，涼拌馬齒莧

馬齒莧隨處都可以看見，老姑採摘了很多，燙了凍起來，隨吃隨取很方便，馬齒莧很適合夏天，可以清熱祛暑。

涼拌馬齒莧做法：1，馬齒莧洗淨，汆燙撈出過涼水，控幹水分。2，大蒜去皮雜碎，加入醋，生抽，鹽拌勻。3，拔大蒜料汁倒入馬齒莧上，這個涼拌馬齒莧即成。

5，油沁蟶肉

蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味鮮美，營養價值高，可清熱除煩，很適合夏天吃。

油沁蟶肉的做法：1，新鮮的蟶子洗淨，放入開水鍋裏煮一下，蟶子完全開口撈出，去掉蟶子殼。2，把洋葱切塊，汆燙一下撈出放入盤底，蟶肉放在上面。3，醋1勺，生抽一勺，鹽少許拌勻，均勻的澆上，頂上放上蒜蓉，潑上熱油即成。

6，辣炒雞胗

辣炒雞胗的做法：1，雞胗切小塊，辣椒切小塊。2，鍋裏放入花生油，入葱姜幹辣椒炒香，倒入雞胗大火煸炒均勻，倒入少許醬油上色，然後加入少許水，蓋上蓋子5分鐘。3，加鹽調味，倒入青辣椒炒勻，出鍋即成。

這樣一桌簡單的菜餚，不復雜超好吃，多吃也不會長肉，各種食材也很適合夏天，清熱祛濕。去姑媽家，姑媽做這些菜招待我鮮美好吃，髮圈後朋友：減脂好方法~

峯兒話語：

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