六月蒸飯加點它，比肉更健康，慢慢瘦出小蠻腰，全家愛吃

夏天是露肉露腿的季節，看着美美的裙子穿在身材苗條的女神身上就眼饞。看來管理身材是每個女生的畢生事業。我算是微胖身材，還是想要身材更好一點，特別是腰身再細點就好了。米飯是每家必吃的一種主食，夏天蒸飯的時候，放點這個，吃得飽還可以慢慢瘦。

平時我們的一日三餐各有不同，健康的飲食應該是早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃的少。但是現在很多人吃飯就吃反了，早上中午往往因為時間緊，晚上時間既充裕，家人還會都在家，往往晚餐就會吃的比較豐盛，不自覺的就會吃的很多，身材也就日漸臃腫。今天明兒用臻米X6脱糖養生蒸汽飯煲做了一鍋低糖養生的飯，實現低糖飲食，經過煮、瀝、蒸，蒸出的飯不但低糖還顆粒分明，勁道透亮格外好吃，最重要的是吃了不長胖哦，不知不覺瘦出小蠻腰。

所用食材：大米 糯米 三色藜麥米

詳細做法：第一步：準備好所需食材，三種食材的比例是3:1:1.

第二步：三種食材混合到一起，淘洗乾淨。因為三色藜麥米屬於粗糧，放點糯米是為了增加粘性，口感更好。

第三步：把臻米X6脱糖養生蒸汽飯煲清洗乾淨，放上甄子，墊上硅膠墊，把食材放入，添入適量清水，以沒過食材一釐米為最佳。

第四步蓋上蓋子，點按低糖飯，飯煲開始工作中。只需22分鐘，經過煮、瀝、蒸制。實現低糖飯的標準。

第五步蒸好飯以後，飯煲自動停止工作，底部的接水盒中的米湯是可以直接飲用的，小寶寶也是可以喝的哦。這款電飯煲不但可以蒸制脱糖米飯，平時做的粗糧飯。營養蒸飯都可以。小寶寶的奶瓶餐具可以直接放入消毒，特別方便。