女人天生就是愛美的生物，不管女人現在的年紀是不到20，還是已經過了30歲，她們都在追求美的路上繼續前行着。二十多年前，大家每天不到十點就關燈睡覺休息了，現在，大家的社交圈子更廣，而且也有着更多的娛樂渠道，所以很多人都成了夜貓子，經常到了夜間十二點還是不去睡覺。對於一個經常熬夜的女人而言，她們的皮膚不會有同齡人的光滑，怎麼才能讓皮膚再次回到巔峯狀態呢？除了要改掉愛熬夜的這個壞毛病，平時也可以多煲一些能夠讓皮膚更光滑的湯，好讓女人能夠重返二十歲。
第一種：蘿蔔骨頭湯。蘿蔔和白菜是價格低廉的蔬菜，尤其是到了冬天的時候，此時蘿蔔可能只要三四毛就能買到一斤，蘿蔔的價格雖然便宜，但是其功效卻是我們不能忽視的，對於愛美的女人而言，冬天在家裏沒事，可以用蘿蔔和大骨頭一起煲湯，先用大火煮開，然後小火燜2到3個小時，直到骨頭中的營養物質全部都滲入到湯水中後，這時停火，這道湯的滋補效果也會更好。
第二種：黃豆豬蹄湯。對於成年女人而言，沒有幾個人不知道豬蹄有美容的功效，想要讓皮膚好，平時就得多吃點豬蹄和雞腳一類富含膠原蛋白物質多的食物。豬蹄怎麼做湯才好喝呢？常見的是用泡發的黃豆和豬蹄一起熬湯，如果小火慢燉需要燉上半天的時間，可以用高壓鍋，打開時間設置，一般只需要燉2小時的時間即可，怎麼判斷黃豆豬蹄湯是否燉好了呢？可以用筷子插入豬蹄中，看看豬蹄是否變軟了，如果筷子可以很順利的插下去，説明這道湯已經燉的很入味了。
第三種：蘆筍雞絲湯。很多人都喜歡吃蘆筍，炒菜或者是做湯，以及做涼拌菜時，都適合放點蘆筍。很多懂得皮膚管理的女人也知道蘆筍的妙處，她們會經常用蘆筍和雞絲一起煲湯，大家都知道，雞絲哪怕吃的多一點也不容易變胖，而且常吃雞絲還有養顏的效果，所以每個星期都喝上一到兩碗的蘆筍雞絲湯，對於身體的好處也是顯而易見的。
第四種：紅棗烏雞湯。很多女人每天都會吃幾顆棗，大家都説，如果每天都能吃三顆棗的話，那麼可以永遠保持年輕了，雖然這話説的比較誇張，但是也説明了紅棗的確有養人的效果。用紅棗做湯的話，可以做什麼湯呢？紅棗烏雞湯很多人都品嚐過，在做湯之前，要先將烏雞的腥氣去除，這樣做出的湯鮮而不膩，味道特別的好。
小編覺得，食補的確有着較好的效果，現在很多人為了工作都會在下班之後在家裏繼續加班，到了深夜還不能入睡，所以不僅皮膚會不好，而且也會體虛，這時候就需要大家多熬一些滋補效果好的湯，時不時的喝一碗，經常進補的話，身體也會更好。