孩子長身體，多做給孩子喝的湯，補充營養強壯體質學習好

文|大話話美美（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

作為一名寶媽，我喜歡給孩子研究各種有營養的美食。在做美食的過程中我會得到很多的啓發，每天最開心的事就是給我的寶寶做一餐美味的食物。我相信健康的飲食習慣，合理的膳食搭配，會讓孩子成長地更好。作為一名寶媽，我同樣喜歡把我知道的各種美食做法分享給大家，讓更多的寶媽們能學會做菜，和孩子們一起成長，一起進步。

【玉米猴頭菇湯】

中國人對新年的感情頗深，民間有一句話，叫做“有沒有錢，回家過年”。新年，就像是一根牽動一家人的繩索，一邊繫着流轉的光陰，一邊拴着全家人的情懷。新年，對於中國人來説，是一年之中非常重要的節日。每逢小年之前，家家户户就已經忙得樂此不疲了，大包小包的年貨從超市搬回家，備好各種食材，準備在新年這一天大露一手。

團圓飯是深埋在每個中國人心裏的一道“福”，這道福，就是幸福。珍貴的食材專門做給最親的人享用，這是中國廚房裏的故事，是每一箇中國家庭都會上演的美好畫面。玉米猴頭菇湯，食材中囊括了香甜可口的玉米，以及被譽為“四大名菜”之一的猴頭菇。這道菜營養豐富且均衡，大人小孩都愛吃，而且具有滋補的功效，用它招待客人再合適不過了！

做法：

1、準備玉米1根，猴頭菇200克，香葱適量，姜適量，精鹽適量，雞精少許；

2、將猴頭菇清洗乾淨，把猴頭菇中間較硬的部分切掉，然後放在盆中的清水裏浸泡大約2個小時。玉米切成段狀備用；

3、取一口乾淨的鍋，建議使用砂鍋，會更入味更好吃。砂鍋中倒入適量的清水，香葱和姜切成片狀，放入砂鍋中；

4、調至中火，將水燒開，再加入玉米和猴頭菇；

5、調至小火，慢燉，1個小時左右，加入適量的精鹽和少許雞精調味即可；

6、時間到了，關火，玉米猴頭菇湯就做好了！

美美温馨提示：

猴頭菇是一種珍貴的食材，同時還具有一定的藥用價值，對於消化不良、神經衰弱、胃潰瘍等有良好的輔助功效，用它製作出來的湯味道鮮美，令人回味無窮，尤其適合家裏的老人和孩子食用，和胃益氣，促進消化吸收。年關將至，學會這道菜，招待親朋，讓你在大家面前超有面子！另外，挑選猴頭菇也是很有講究的，建議大家選擇沒有蟲蛀，個頭均勻的猴頭菇，外觀顏色以呈金黃色為主。

孩子的每一點成長對我們來説都是很重要的。他們的身體發育離不開合理的飲食搭配，我相信，用心給孩子做好每一餐，他會樂於享用你的美食。每天給孩子做飯的花樣不一定很多，但是味道一定能滿足孩子的喜好，在這裏讓我們一起在美食的道路上探索，讓我們的孩子吃到更多的美食吧！