很久沒有給我家小寶煮新款輔食粥啦，小寶才九個多月，主要還是以喝奶為主食，都是一天吃一到兩餐輔食粥或水果蔬菜泥之類。最近又長出了兩個牙，總共有六個牙啦，看到什麼都想咬，手裏捉到什麼就咬什麼，有時還捉着我的衣服咬。昨天哥哥在看電視沒有留意，手指被小寶拿起咬了一口，疼的哥哥直哭，我趕緊安撫哥哥，説弟弟不是故意的，弟弟跟你説對不起了，還好，哥哥還是比較好哄的，很快就不哭和弟弟玩到一起去了。
嘮這麼多，我主要是想説，今天煮一款可以鍛鍊小寶咀嚼能力的粥給他吃，西蘭花番茄粥，其實加個雞蛋是更完美的，營養更全面，但是小寶這幾天長了點濕疹，我就不加雞蛋了。
西蘭花不但可以給寶寶補充體內的營養物質，還可以提高寶寶的免疫力。西蘭花對於寶寶來説，還可以起到促進骨骼和牙齒的生長，保護視力，提高記憶力的作用，下面開始製作吧。
食材；
西蘭花 1個（取適量）、番茄洗 1個、大米 30克
製作步驟；
1、大米洗乾淨倒入鍋中，放適量水大火煮，水燒開後轉小火熬。
2、熬粥的過程來整理食材，首先將番茄洗乾淨去皮切成小粒。去皮的方法是在番茄正中間的皮層，用刀劃一個十字口，再用開水燙一下，然後用手撕下皮可以了。
3、西蘭花洗乾淨焯水，再切碎。我最近發現了一個很簡單的焯水方法，就是將西蘭花放到碗裏，然後直接倒入開水焯水就可以啦，不用再倒入鍋裏，家裏有備好開水的，這樣做真的很方便，焯水效果是一樣的。
4、等粥煮到差不多熟了，倒入切好的番茄、西蘭花再煮十分鐘左右，最後放適量醬油、香油調味就可以了。
這樣就做好啦，味道還是很不錯的，酸甜酸甜的，營養也豐富，我家小寶很喜歡。