10道可口下飯的美食,學會在家自己做,實惠又健康,趕快學起來吧

一、雙椒炒腐竹
10道可口下飯的美食,學會在家自己做,實惠又健康,趕快學起來吧

用料

腐竹60克;青尖椒2個;紅尖椒2個;生薑;大蒜;葱;蠔油;雞精;生抽做法

1、腐竹提前用清水泡發,泡發後洗淨攥幹水分,切成約3釐米長的段;青紅尖椒洗淨去蒂切成圈,生薑切絲,大蒜去皮切片,葱切花

2、熱鍋放油,下入姜蒜爆香後下入青紅椒圈,翻炒幾下

3、下入腐竹,炒勻;再加入適量的鹽、雞精、蠔油,炒勻

4、加入少許水,煨煮約兩分鐘,最後放入生抽與葱花,炒勻即可

二、肉末燉蛋
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材料:雞蛋3個;温開水300克;肉末100克;葱5克;姜5克;蒸魚豉油(1湯匙)15ml;白糖(1/2茶匙)3克;老抽(1/2茶匙)3ml;鹽(1/2茶匙)3克

做法:

1、雞蛋三個打入容器中,打散;加入温開水和蒸魚豉油攪拌均勻;為了防止雞蛋在蒸的時候會有沒攪拌開的蛋白,可以過篩一下。

2、將雞蛋放蒸籠上,蓋蓋,(蓋子不蓋死)蒸10分鐘;

3、肉末加入白糖,老抽,鹽和葱薑末攪拌好,鍋中放油,油熱後,倒入肉末;炒至變熟即可;蒸好的蛋取出蓋子,表面是一平如鏡,將肉末倒在蒸蛋上就行了。

三、涼拌豬肝
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材料:豬肝500克、薑絲50克、蒜蓉醬油三大匙、香油一大匙、冰塊一碗

做法:

1.豬肝切片!

2.取水鍋放入豬肝片,加熱至水滾後取出!不要煮滾太久不然豬肝會太硬!

3.豬肝燙熟後要馬上入冰水冰鎮,涼後取出豬肝瀝乾水份拌入薑絲、蒜蓉醬油、薑絲拌勻,入冰箱冷藏2個小時入味即可食用!

四、麻醬拌豆角
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原料:鮮豆角五兩 芝麻醬二兩 精鹽五錢 味精十粒花椒油五錢 薑末三錢

做法:

把豆角抽筋,折斷,洗乾淨,在開水鍋裏焯熟,後用涼水浸泡,撈出控去水,放在調盤裏。再把芝麻醬用冷開水調成糊狀,把花椒油燒熱,加入精鹽、味精、薑末澆在豆角上,拌勻即可裝盤。

五、炒白菜
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材料:圓白菜 油 鹽 豉油 味精 紅辣椒

做法:

1.把圓白菜洗淨切絲。

2.葱熗鍋倒圓白菜翻炒。

3.倒豉油翻炒,放鹽翻炒。

4.放味精翻炒。

5.最後放紅辣椒翻炒。

6.攪拌均勻出鍋裝盤。

六、左宗棠雞
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材料:雞腿 2只、雞蛋黃 1個、玉米澱粉 50克、食鹽 1/4小匙、幹辣椒 5個、姜 1小匙、蒜 1小匙、生抽 1大匙、白醋 1大匙、白糖 1大匙、澱粉 1小匙、水 2大匙、辣椒油 10克

做法:

1、雞腿去骨,將肉切成塊狀

2、先用蛋黃,鹽將雞塊抓勻。鍋內燒熱油後再加入玉米澱粉抓勻

3、待鍋內油温達180度時,逐塊放入雞塊大火炸

4、一邊炸一邊翻動,直至炸至酥脆,表面金黃撈出瀝油備用

5、將所有調味料放入碗內調勻備用

6、鍋內放少許油,放入幹椒略爆香

7、放入所有調味汁,煮至湯汁濃稠,加入炸好的雞塊

8、迅速翻炒至雞塊均勻裹上調味料即可出鍋

七、孜然炒肉
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材料:牛肉,大葱,青椒,生薑,孜然,老抽,澱粉,鹽,料酒

做法:1、準備好所有材料,肉切條,辣椒切成這種絲狀,葱切碎,姜切絲。

2、把一半葱姜放肉裏然後放少許老抽上色,再放料酒,孜然,澱粉,拌勻,放幾分鐘。

3、 熱鍋涼油,多倒些油!油開放肉炒,炒至變色再放一點鹽,然後把肉盛到碗裏。

4、這時鍋裏還剩些油,放餘下的葱姜爆香,放青椒,炒到青椒變色,放一點點鹽,放肉,略炒,加孜然粉,辣椒麪炒勻即可。

八、紅燒腐竹
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用料

青江菜;腐竹;李錦記紅燒汁

做法

1、腐竹浸泡至軟,切小段

2、青江菜用油鹽水川燙,擺盤

3、炒鍋下少許油,三分熱的時候下腐竹翻炒,加入紅燒汁和清水燒至腐竹入味即可上碟

九、紅燒獅子頭
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用料:豬肉餡、雞蛋、澱粉、葱姜、李錦記秘製紅燒汁 適量、胡椒粉、鹽、糖、料酒;

做法

1.豬肉餡中放1個雞蛋,一些澱粉,胡椒粉,鹽,糖,料酒,葱薑末混合均勻。如果有新鮮馬蹄,在肉餡里加入一些會得到更好的口感哦;

2.用筷子朝一個方向攪打上勁備用。這一步是為了讓讓獅子頭的口感好;

3.戴上一次性手套,抓取適量肉餡,注意哦,獅子頭並不是揉成團,而是摔成團的。肉餡在兩手之間反覆摔打會越來越有粘性,然後自然成漂亮的球形,且不易破碎;

4.入油鍋炸制;表面金黃形成硬殼狀即可撈出控油;

5.鍋中留底油,下葱薑片爆香;加稍多一些的開水燒開;

6.倒入“李錦記秘製紅燒汁;放入炸好的獅子頭,大火燒開轉小火,加蓋燉煮20分鐘;

十、青椒炒肉片
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材料:豬五花肉20g、青椒兩個、彩椒少許點綴,紫皮洋葱少少許點綴即可。鹽、味極鮮、花椒麪、紅燒醬油、小米椒,葱薑蒜

做法:

1、將肉切片,放入碗中,倒入味極鮮,攪拌均勻,靜置10分鐘;葱薑蒜小米椒切小小段,洋葱切寬。

2、鍋中放油,待油熱,放入肉翻炒,同時下入葱薑蒜,待肉煸出油脂,加入紅燒醬油,盛出。

3、鍋清洗乾淨,放入少許油,將三椒葱洋葱小米椒放入,翻炒,加入少許鹽,花椒麪,同時下入肉片,一起翻炒,待香味溢出,青椒部分會有虎皮的感覺出鍋。

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