人們在生長的過程中呢，身體機能會慢慢的衰老，以至於我們的外表也會發生一定的變化，就比如我們日常常見的頭髮發白，就是一種常見的現象，而我們有着一頭烏黑茂密的頭髮的話，就會看上去非常年輕，相反，如果我們有着一頭白頭髮，那就會看上去特別的顯老，而今天小編就跟大家帶來一種食材，這種食材我們經常食用的話，可以保持頭髮烏海亮麗，而且也可以幫助我們抵禦衰老，那麼這種食材到底是什麼呢？讓我們來看看吧。它是“天然黑髮素”, 也是衰老的剋星，每天一小碗，白髮黑又亮！
今天我們要説的這種食材呢，其實就是黑米和黑芝麻。黑米和黑芝麻，其實它們的作用都差不多，它們都有含有較高的維生素，黑米和黑芝麻都是五穀雜糧，而且是五穀雜糧中最好的兩種食材，它能夠到達我們的五臟內六腑。讓我們的五臟六腑更加的有活力，能夠讓我們的頭髮更加的漆黑亮麗。所以家裏有黑米或者是黑芝麻的都可以經常地熬點黑芝麻糊來吃，沒用的趕緊回家買一點備着。今天呢，小編就跟大家介紹一下黑米和黑芝麻的做法，讓我們來看看吧。
準備食材
黑芝麻500克糯米粉250-280克左右製作步驟
1. 我們把所有的食材都準備好。
2. 芝麻糊一定要清洗乾淨，非常的髒。
3. 我們把黑芝麻控水。
4. 這個時候我們把芝麻平鋪在烤盤上。
5. 進行烘乾和烤熟 180度25分鐘左右。
6. 炒熟的黑芝麻很香，倒入一個大碗內放涼就行了。
7.這個時候我們準備糯米粉，沒找到黑米，所以小編用糯米給代替了。
8. 我們準備把黑芝麻打成粉。
9. 攪拌的時候，一定要記得不要太狠，不然會出油。
10.然後我們攪拌均勻。
11.多餘的放入瓶子密封保存，什麼時候吃什麼時候拿出來煮。
12.煮的時候大家一定要注意在冷水的時候下鍋。
13. 可以根據自己的口味放糖哦。
14.攪拌至黏糊狀。
15. 製作完成。
16.營養美味。
17. 來一口平常一下吧。
這樣一道黑芝麻糊就做好了，當然了，大家在製作的時候記得放黑米哦。