寶寶腸胃能力比較嬌弱，飲食不當就很容易積食，導致便秘、發燒、口臭。從媽媽們的諮詢中，我發現這三類寶寶特別容易積食：
一是隻愛吃肉，不吃蔬菜、雜糧的寶寶；二是咀嚼能力弱，吃東西喜歡直接不嚼就吞的寶寶；三是過量餵養的寶寶，吃什麼都吃得特別多，不知飢餓。
所以，如果要減少積食，就要做到飲食搭配均衡，多吃粗雜糧和蔬菜，鍛鍊好咀嚼能力，控制好進食量。
今天準備了兩款消食湯，萬一真被積食碰上了，媽媽們可以拿來緩解寶寶的不適。
食材都是比較常見的，加了水果，口感酸酸甜甜，應該沒有寶寶會不喜歡。
山楂紅棗湯 參考月齡：8M+
準備食材：紅棗：5顆；新鮮山楂：5顆，鐵棍山藥：20克
1.將山楂、紅棗、山藥和適量清水倒入養生壺燉盅中。
»山楂和紅棗都需要去核切片。
2.養生壺中倒入清水至1200毫升水位線處，放入燉盅。
3.選擇“燉品”模式，讓養生壺開始工作，大約需要80分鐘。
»隔水燉的營養價值會更好，媽媽們如果沒有養生壺也可以用奶鍋直接煮。
煮完後裝在杯子裏，冷卻一下就可以給寶寶喝啦！
白蘿蔔雪梨湯 參考月齡：8M+
準備食材：雪梨：135克，蘋果：135克，白蘿蔔：135克
1.白蘿蔔反覆焯水兩遍。
»白蘿蔔焯水可以去除辛辣味，讓寶寶更容易接受。
2.把雪梨、白蘿蔔、蘋果都倒入養生壺中，加入適量清水。
3.養生壺選擇“花草茶”模式，開始工作，大約需要15分鐘。
做好啦~帶着蘋果的清香和雪梨的甜味，趕緊喊上寶寶來試試吧~
製作要點
● 媽媽們處理山藥的時候記得帶上手套，以免過敏。
● 水果加熱會有營養損失，但還是有大部分保留下來的，媽媽們不用太過擔心。
● 煮過的食材已經非常軟爛，喝湯的同時也可以給寶寶吃湯裏的食材哦~
● 8個月以上的寶寶就可以嘗試這兩款湯了，不過前提是要寶寶對食材都不過敏。