年齡的增長，不僅僅是閲歷上的見識，還有身體逐漸走下滑路線，尤其女人衰老的要快一些，身材的臃腫，皮膚的暗黃，粗糙，所以呢，在平時要注意自身的保養，無論是外部還是內部，都要好好的愛惜自己，飲食和作息要改善，吃一些刮油排毒的蔬菜水果，讓自己變得苗條，皮膚變得水靈，今天呢，小七要帶來一道美食，一起看看吧。
這個美食就是韭菜炒河蝦，兩種食材都有着很大的營養，價格也比較便宜，很普通的家常小炒，像逢年過節的時候，韭菜也是必不可少的，韭菜餡的餃子也受到人們的喜歡，吃起來特別的清爽美味，而且韭菜的吃法比較多，韭菜炒雞蛋，韭菜炒肉絲，韭菜炒黃豆芽等等，每一種吃法都很獨特，韭菜自身的粗纖維比較豐富，多吃有助於腸胃的消化，還能幫助腸道清理毒素垃圾，預防便秘和口臭，不僅減少脂肪和熱量的吸收，對瘦身減肥起到很大的幫助。
韭菜炒河蝦，説起河蝦呢，營養價值很高，屬於海鮮的食物，吃起來口感很細膩，食用後能夠快速的被吸收消化，自身的蛋白質很高，含有的維生素，多種礦物質等，對身體有着極大的益處，而且韭菜，河蝦都屬於低熱量的食材，常吃不僅提高免疫力，還能緩解腰痠腿痛，刮油排毒，瘦腿細腰呢，做法還簡單快速，下面呢，一起看看這道菜的做法。
韭菜炒河蝦，我們做這菜前呢，先把食材備好，韭菜一把，河蝦適量，鹽適量，雞精少許，生薑適量，橄欖油三勺，先把韭菜摘洗乾淨，瀝水後切成段狀放在一邊，再把河蝦處理下，洗淨後放在容器內，生薑切成薑絲狀。這個時候，鍋中倒上一些橄欖油，當油温達到要求時候，先把河蝦放鍋中，炒到變色後，將生薑絲放進去，炒出香味後，緊接着，把切斷的韭菜放鍋中，加上些鹽，雞精進去，炒到入味就可以關火，裝盤端上桌開吃了。