很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
三鮮菌菇湯
食材：金針菇、香菇、蟹味菇適量、胡蘿蔔半個、雞蛋1個、蝦仁10個、葱末少許、鹽少許
做法：
1、胡蘿蔔切絲備用，菌菇類洗淨備用。
2、鍋裏倒入適量水，加入菌菇煮1分鐘後撈出，浸泡冷水後晾乾備用。雞蛋打散加鹽調味，放鍋中煎熟。熱鍋倒少許油，加入薑片爆香，加入蝦仁炒熟，繼續加入胡蘿蔔炒均勻，加入菌菇類炒1分鐘。
3、倒入2碗開水，加入煎雞蛋煮三分鐘。撒上少許葱花，攪拌均勻即可。
菠菜炒雞蛋
做法：
1、菠菜洗淨切大段，入開水中焯燙30秒，先放菠菜梗，後放菜葉，攥幹水分。
2、雞蛋加一勺料酒，少許白糖打散，葱姜切末備用。大火熱油滑散雞蛋，盛出；
3、少許底油爆香葱姜，下入菠菜和雞蛋，加入鹽和生抽翻炒均勻即可。
酸辣檸檬蝦
食材：白甜蝦 200克、紅辣椒 3根、綠辣椒 2根、蒜仁 10克；檸檬汁 2大匙、白醋 1大匙、魚露 1大匙、水 2大匙、糖 1/4茶匙；
做法
1.將紅、綠辣椒及蒜頭剁碎；白甜蝦洗淨、瀝乾水分備用。
2.熱鍋下油，白甜蝦的兩面煎至略香。
3.另熱一鍋，加入少許食用油，將紅、綠辣椒和蒜末爆香。
4.加入已經煎過的白甜蝦和所有調味料，調中火煮至湯汁收幹即完成。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！