人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌,確實是這樣的,人一天除了要有好的睡眠質量以外,最主要的就是一日三餐飯了,不僅對大人來説至關重要,對孩子來説更加重要,畢竟孩子身體處於發育期,然而在孩子身體處於快色發育階段,每天飲食要更加講究。大家也都知道一日之計在於晨這句説也可以從來説早餐,所以孩子成長過程中早餐非常關鍵,可是父母早上時間都比較趕,忙着收拾孩子,送他上學,自己還要上班,所以早上很少時間精心給孩子準備早餐,基本上都是隨便整點吃了不餓就行。但是有3種既沒有營養又不健康的早餐,別再給孩子吃了,尤其第3種,和小編一起看看是哪三種吧!
1、油炸食品
相信每個地方早餐都有油炸食品,好比油條,煎蛋,煎餅等等這幾種都是最常見的早餐選擇,不僅吃起來香香的,味道還很不好,不僅大人和孩子都可以接受,對於上班族,送娃族順道都能夠買到這些食物充當早餐,但是油條製作過程中會加入大量的金屬物,經常食用會導致發育中的孩子記憶力低下,嚴重損害孩子身體健康。別説雞蛋營養豐富,但是簡單就大大折扣了,畢竟是也屬於油炸一部分,常吃也會給孩子身體帶來負擔,造成一定的損害。
2、方便麪
一看方便麪大家都知道是一種方便快捷的食物,這種速食品只需用開水泡上幾分鐘就可以吃了,對於早上時間緊張的父母來説,給孩子做泡麪是最簡單不過了,而且孩子還會很樂意吃,因為方便麪的味道還是很不錯的,就連大人有時候還會嘴饞想吃一些。但是要知道方便麪中含有大量的防腐劑和添加劑,營養成分根本一丁點都沒有,所以不要經常給孩子吃這種即使食物,既沒營養又傷身體,做父母的一定要重視了。
3、隔夜飯
基本上很多家庭為了方便省事兒,就會在晚上多做一些飯菜,第二天早上起來放進微波爐熱一熱,非常方便,或者是直接把飯菜放到一起做成炒飯,也是很美味的,所以為了早上節約時間,很多父母也會讓孩子跟着一起吃,但是你知道嗎,剩飯剩菜中和空氣接觸超過12個小時會有產生很多細菌,而這些細菌中含有致癌物質,長期使用剩飯剩菜對人體的傷害很大,尤其是小孩子正在長身體,傷害會更大。
為了孩子能夠健康快樂成長早餐還是不要偷懶,早期半小時給孩子準備營養豐富的早餐哦,為人父母可不是件容易的事兒呀!