女性會吃很重要，推薦3種美食，美白護膚，排毒消脂，美體塑身

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

五彩蔬菜丁

材料：瘦肉、玉米、紅蘿蔔、青瓜、生粉、食用油、鹽

做法：1、熱鍋下油。油熱後，倒入瘦肉粒。快速翻炒幾下，倒入紅蘿蔔、玉米粒。

2、加入1茶匙白砂糖，翻炒均勻。加入少許清水，加蓋煮2分鐘左右。加入青瓜。翻炒，炒至青瓜熟透，加入鹽調味即可

燻幹炒芹菜

材料：芹菜2根、豆腐乾1塊、食鹽少許、醬油適量、葱1段、植物油少許

做法：1.芹菜洗淨切成段，燻幹切成三角塊、葱切末。

2.鍋內放入少許油，煸香葱末。

3.放入芹菜，煸炒芹菜至稍稍變色，加入燻幹，倒入醬油。

4.繼續煸炒，直至芹菜變軟，燻幹變色即可出鍋。

ps:1、燻幹本身有一定味道，所以做這道菜不必再加鹽了；

好彩頭香乾

材料：黃豆芽140克， 薄香乾3塊， 紅椒1個，大蒜3瓣。生抽1又1/2大匙，砂糖1茶匙。

做法：

1.黃豆芽去根，洗淨瀝乾水份。香乾切成長條，紅椒去籽切成細條，大蒜去皮切成厚片。

2.鍋內冷油，放入豆乾，大蒜片。

3.小火煸炒至豆乾出香味，變的略硬。

4.放入豆芽。

5.緊接着放入紅椒絲，及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

6.大火快炒，用筷子把所有材料混合，約1分半鐘即可出鍋。