它老人吃了降血壓，兒童吃了促進發育，鍋內簡單一烙，家人搶着吃

蘿蔔青菜，各有所愛，我最喜歡吃的南瓜都大量的成熟了。我從小就喜歡吃南瓜，也是因為我的喜歡吃，所以家中每年都會種南瓜，南瓜不但好吃，營養在眾多蔬菜中也是名列前茅。其中維生素非常的豐富，它的主要功效是可以排毒養顏，促進消化，保護胃黏膜，促進肝腎功能的恢復等。同時南瓜還具有增強機體免疫力的功效。老人吃南瓜可以調血糖，降血壓，兒童吃南瓜可以促進發育。建議平時適當的食用南瓜對身體是有好處的，天冷了，要多吃。

説到南瓜的吃法可以説是五花八門，炒，煮粥，做南瓜餅都是非常美味的。我家一般都是做成南瓜條，不炒，不熬粥。做出來的南瓜條營養好吃，美味可口，是孩子大人都喜歡吃的食物。做出來的南瓜條又香又甜，濃濃的南瓜香味，還帶有一絲絲甜意非常的好吃。孩子天天吃都吃不夠，在我看來這也算是南瓜最好吃的做法吧。現在正好是南瓜的正當季，做起來也是非常的方便，我也每隔幾天都會做一次。出鍋之後搶着吃，一家人都愛吃。做法簡單，接下來把做法帶給大家，大家趁着南瓜正當季，趕快做一下吧！只要您做一次保證會很喜歡吃。它老人吃了降血壓，兒童吃了促進發育，鍋內簡單一烙，出鍋家人搶着吃。

【準備食材】：南瓜，白糖，糯米粉，油等。

【具體做法】

1、首先準備南瓜先削去外皮，在對半切開，去除瓜瓤部分，清洗乾淨改刀切成薄片，切好的南瓜片裝入盤中，冷水上鍋，把南瓜蒸熟，大約蒸15分鐘左右。

2、把蒸好的南瓜取出來倒在大碗中，加入適量的白糖，攪拌均勻，攪拌成南瓜泥，再加入適量的糯米粉，再次攪拌均勻，攪拌成顆粒狀，上手揉成中等軟硬光滑的麪糰。

3、準備一個玻璃容器，內部刷上油防粘，把和好的麪糰放進來按壓緊實，把表面整理平整，蓋上保鮮膜，防止蒸制過程中水蒸氣滴落，表面上用牙籤扎些小孔，冷水放入蒸鍋，大火燒開後蒸20分鐘。

4、蒸好的南瓜取出來切成小塊，可以直接吃。電餅鐺內刷上食用油，放上切好的南瓜糯米條，直接開大火烙至。烙至一面金黃翻一下面，烙至的過程中勤翻面，烙至四面金黃即可出鍋。這樣吃起來會更香。

南瓜最好吃的做法，不炒，不熬粥，鍋內簡單一烙，大人孩子都愛吃。這樣做出來的南瓜糯米餅香甜軟糯，孩子特別喜歡吃，隔幾天就要做上一次，非常的不錯。喜歡的話還等什麼呢？趕緊做吧！