由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啓孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！
【報菜名】：乾鍋娃娃菜
【這道菜的營養價值和食療功效】：
第一：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。
第二：過燉煮後的娃娃菜有助於消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便乾燥，保持大便通暢的功效。
【這道菜需要的食材】：娃娃菜，魚餅，蒜，辣椒，耗油，雞精，鹽
【老廚師的做法】：
首先：準備好食材，把菜洗乾淨切小 ，魚餅切條，辣椒蒜切小塊。
其次：鍋裏下油把魚餅炒金黃盛出鍋，再把蒜辣椒一起下去爆。
然後：再把娃娃菜下炒，炒制娃娃菜變軟，下鹽，雞精，蠔油下去炒圴勺，再放魚餅炒圴勺就可以關火了。
【烹飪總結小貼士】：大火快炒即可
大家好我是冰雪，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長！下期想看什麼美味，請評論區留言，或者私信我！！！