孩子要多吃的蔬菜美味養顏，補鈣補身體，女性減肥護膚，搶着吃
美味的食物總是那麼的誘人，快樂的時光也總是那麼的短暫，孩子要開學了是不是在飲食上更加的要注意了，不僅要注意孩子的飲食生活，更要注意孩子如何生存，如何生活，在飲食上更要補充的很多！美味的食物總是能給孩子們帶來快樂的生活，總是能讓孩子們變得更加的開心！
今天給大家分享的美食就是芹菜炒腐竹。芹菜 吃起來脆爽，腐竹的口感不像豆腐那麼軟，但還是很好吃的。常常食用可加速身體內毒素的代謝，避免嚴重便秘。芹菜熱量低，減肥者可以常吃，並且含鐵成分高。女性常吃能夠祛毒、護膚、補氣血，多吃也不容易長胖。
腐竹含有多種多樣礦物和豐富多彩的鈣。老人常吃腐竹補鈣補鋅，避免骨質增生衰退。也是很合適小孩吃的補鈣補鋅。腐竹中磷酸成分很高，磷酸在腦主題活動中起關鍵功效，能提高腦作用，增強免疫力。它是老少咸宜的營養食品。
好了這樣一道美食就做好了，喜歡的話趕緊做給家裏人吃，也是傳説中的“蔬菜之王”，並且這也是一種低脂，低糖，高纖維的食物呢，做一盤菜五分鐘就做好了，口感清香脆甜爽嫩，味道無比的鮮豔美味，營養更是豐富多彩，很多人都很喜歡吃的呢！尤其是現在的時候要多吃的哦！
如果你每天不知道吃什麼的話就關注我吧！趕緊吃起來吧！