開學季給孩子做的早餐，營養豐富十分鐘搞定，不費吹灰之力全吃光

孩子開學已經好幾天了，從一開始的忙碌慢慢回到正軌，每天按部就班地上學、放學以及去各種補習班，感覺現在的家長從小學就開始陪讀了，孩子累大人也累，但是這種形勢想改變實在困難。我家女兒上小學三年級，學習和衣食住行方面全在我的管轄範圍內，孩子正是身體快速發育的時期，營養一定要跟上，有了好的身體才能安心學習，除去中午在學校的午餐，每天早餐和晚餐我都會絞盡腦汁，做一些孩子愛吃的東西。

我覺得晚餐還是很好解決的，孩子在學校經過學習和運動身體消耗很大，回到家吃飯特別香。早餐就比較麻煩了，因為早上剛起牀身體的各項機能還沒完全打開，沒有什麼食慾，但如果不好好吃飯可能還沒到中午就會感覺飢餓，這樣肯定會影響學習和健康。早餐我會選擇一些清淡營養又簡單快手的食物，今天推薦的這款午餐肉芝士西多士就不錯，有肉有蛋還有會爆漿的芝士片，這個搭配簡直無敵了，用平底鍋十分鐘就能搞定，再搭配一杯熱牛奶，孩子不費吹灰之力就能吃光，一起來看看做法吧！

【午餐肉芝士西多士】所需食材：吐司2片 午餐肉4片 奶酪芝士1片 雞蛋1個 牛奶2勺 食用油少許製作步驟：1.將吐司片的四邊切掉，嫌麻煩也可以直接操作。

2.準備一個寬口的容器磕入雞蛋，加兩勺牛奶充分攪拌均勻。

3.煎盤中刷少許食用油，將午餐肉煎至兩面焦黃取出晾涼。

4.先在一片吐司上鋪兩片午餐肉，再放奶酪芝士片。

5.再鋪上兩片午餐肉加蓋另一片吐司。

6.放進碗中裹上雞蛋液，兩面和四邊都要裹喲！

7.放進煎盤中小火煎至表面焦黃，四邊也同樣要煎。

8.取出對角各切一刀分成四個三角形，爆漿嘍！

9.營養美味的午餐肉芝士西多士就做好了，相信沒有人會拒絕這個早餐吧！

小貼士：午餐肉可以用火腿片代替，要想熱量低一些就改用全麥吐司，芝士片換成熱量減半的。煎制時用小火，一面定型後翻到另一面。您有哪些營養又快手的早餐推薦嗎？如果我的分享對您有幫助就請點贊、收藏加轉發，有什麼問題和建議可以在文章下面給我留言，大家互相討論學習！關注辛墨墨的小食光，我會每天在這裏分享各種優質美食，歡迎來訪！