孩子的健康是每一位家長都需要着重關注的，因為孩子此時的身體發育還不完全，各種免疫系統也比較脆弱，抵抗力也比較差，很容易生病。而孩子的身體其實和每天所吃的食物有着密切的關係，可以食物直接和健康掛鈎，如果不能把食物這關把關好，很有可能就會影響孩子的身體健康。
海蜇皮來源於海蜇，是一種水母，海蜇皮的口感脆滑，所以很多孩子都喜歡吃。但其實海蜇的產出是有限的，沒有那麼多的海蜇皮提供，有些商家為了盈利，就製造出了人工海蜇皮來以假亂真，這種人工海蜇皮吃多了，和容易會維護孩子的健康。
羊肉是營養豐富又美味的食物，但市面上其實有很多假羊肉卷，看起來非常的肥美多汁，但其實很多都是合成羊肉，都是假羊肉。不僅沒有什麼營養，而且裏面含有很多防腐劑，化學試劑，不利於孩子的健康。
實在要吃羊肉的話，家長們還是買那種新鮮的羊肉比較好。要買羊肉卷，還是到正規的生鮮購物場所購買，不管是給孩子吃還是全家吃才比較放心。
丸子是很多孩子的最愛，這些丸子看上去是肉做的，但其實裏面含有的蝦肉、魚肉、魚豆腐等，而且很多都不是真正的魚肉蝦肉，很多都是麪粉、澱粉做的合成品，不但沒有多少營養價值，而且價格還賣得比較貴，食物安全令人擔憂。
當然，市面上也有好的食材做的丸子賣，家長們選擇的時候要擦亮眼睛，才能讓家人吃得營養又開心。
很多孩子其實也很喜歡吃粉絲，紅薯粉絲不僅烹飪方便味道好，而且還有嚼勁。紅薯粉顧名思義就是紅薯磨成粉做的，但是這樣做的成本是很高的，所以一些不良商家就會在裏面添加一些劣質食材來欺騙消費者。孩子吃了這些劣質粉絲只增加了飽腹感，營養補充不足，自然就會影響到身體健康。
有一句話是這樣説的“一分錢一分貨”，雖然最貴的不一定是最好的，最便宜的好的就比較少。家長們千萬不要在關鍵時刻貪圖一些小便宜，如果有的食物價格非常低，一方面可能是真的在促銷，這就要看看食物的保質期和認清品牌，考慮食物是否存在衞生或者是安全問題，謹慎購買。
其實路邊攤有很多小攤小販會擺着一地的菜來賣，雖然這些菜看着便宜，但是最好不要買。因為我們根本不知道那些菜的來源，不知道是否經過檢測。買菜還是要去正規的菜市場買，因為正規的菜市場是有專門人員監督的，健康和安全方面更加有保障。
食物的好壞其實可以根據其顏色、味道來辨別。比如説在購買海蜇皮的時候，雖然有的海蜇皮看起來非常好看，讓人感覺非常可口，整齊劃一的，但是這是自然情況下難以達到的，“人不可貌相，海不可斗量”，所以家長不要被一些事物的外表所迷惑。
小結：食物對於孩子來説是非常重要的，直接影響着孩子的身體健康，家長在購買食物的時候一定要萬分小心，千萬不要因為自己的疏忽而影響了孩子的生長髮育。