由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啓孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！
【報菜名】：乾鍋手撕包菜
【這道菜的營養價值和食療功效】：
第一：寶寶多吃包菜還有利於增強食慾，幫助消化，這樣就能補充更多、更全面的營養物質幫助寶寶健康成長了。包菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。
第二：新鮮的包菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將包菜榨汁後飲下或塗於患處。包菜還含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。寶寶多吃包菜帶來的好處是非常多的，預防感冒就是其中一個。捲心菜可以提高寶寶抵抗力，預防感冒的發生。
【這道菜需要的食材】：包菜，五花肉，幹辣椒，蒜，姜，雞精，鹽，油
【老廚師的做法】：
首先：包菜洗淨用手撕成小塊備用，五花肉洗淨切成薄片，姜、蒜切末，幹辣椒切小段，鍋中倒入適量油燒熱後放入五花肉翻炒至變色斷生。
其次：放入姜、蒜、幹辣椒爆香，放入包菜，大火翻炒至斷生變軟。
然後：加入適量的鹽和雞精翻炒均勻即可關火。
【烹飪總結小貼士】：乾鍋就是大火爆炒，不下一點水的。
大家好我是冰雪，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長！下期想看什麼美味，請評論區留言，或者私信我！！！