想要家人身體更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影響，每個地區的口味習慣都不相同當然也有些地區，比如南方喜歡吃甜，而北方喜歡吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比較喜歡在家做菜，既美味有衞生，吃的也安心。
如果你給他提供充足的營養物質，他不僅長的快而且更加聰明，體質更好不容生病，即使寒冷的冬天也不怕冷了!
木須肉，主要是由豬肉和雞蛋兩個食材配以黑木耳和黃瓜烹飪而成，經常吃能夠提供給孩子各種營養物質，促進孩子的生長髮育，骨骼更加壯實長得更快，大腦更加靈活聰明，抵抗力也更強。而且這道菜非常開胃，孩子吃飯更多，吃的多了身體自然就更棒了。
其中黑木耳的營養價值也不能小覷，含有許多微量元素能其中鐵元素尤為豐富，能有效預防孩子貧血的發生，並且黑木耳中含有一種膠質能有效幫助排便排毒預防便秘，女人吃了還能美容養顏!
炒肝尖，豬肝中含有豐富的營養物質其中包含大量的維生素A，能有效促進孩子生長髮育，並且對孩子的視力也能起到非常好的保護作用，孩子的眼睛更亮，緩解常見的眼乾眼澀眼疲勞。