它是“天然黃體酮”，女人要多吃，補血補氣，美容養顏，更顯年輕

女人都希望自己能夠美容養顏，所以今天就給大家介紹一種美容養顏的好吃的美食，這個美食用到的是黑豆，紅棗還有黑糖。

首先，要把黑豆提前一天泡好，大概要泡二十四個小時，然後要挑出黑豆當中的飽滿地豆粒，以保證做出來的口感。

因為黑色的豆類穀物作為一種美食，非常的好吃，它有豐富的營養能夠提供豆質蛋白，而且可以在煮粥的過程當中，提前把它包好，然後我們要提前一會兒，棗早把中間劈開，劈開之後用水來泡一下，再泡的時候，可以放入鹽和油，這樣能夠保證紅棗的顏色和口味。

同時在準備好棗的時候，我們要把黑糖化好，黑糖可以選擇玫瑰紅糖或者是果紅糖。

我們這邊要把水燒開，然後將黑豆放入水中，在鍋那裏面大概煮20分鐘左右，把它煮得軟爛，然後投入兩塊冰糖，這樣是豐富它的口感，讓它不那麼的甜蜜，然後要將紅棗放到裏面，在燜上十分鐘基本上就可以出鍋了。

出國之後，趁熱在豆類粥里加上黑糖，黑糖能夠融化在黑色的豆米粥裏，這樣味道也會非常的好吃，如果喜歡也可以加入核桃仁或者是一些杏仁果仁。

這樣的粥可以放涼了再喝，而且就可以。可以喝這樣喝起來。

這樣的粥，越燜越好吃，更加的黏稠，口感也很好！配上小鹹菜，或者是鴨蛋，都可以。還有一種是隻有黑豆的粥，在裏面放上蜂蜜味道也很可口！黑豆粥當中，可以在裏面放上一些小米，這能夠讓它豐富口感，而且小米和黑豆是絕配，一黑一黃，看起來也非常的好看，但是經過煮了之後，顏色就會變得深一些，因為黑豆的黑色素比較多，所以小米是看不出來顏色的，不過味道是非常軟糯的，看起來非常的好吃，豆蛋白和小米的香糯味道也會讓它非常的好吃，做起來也非常的容易，大家可以在家裏面試一試。

你還知道哪些粥的做法呢？在做粥的時候，我們儘可能不要在粥裏面直接放糖，一定要做出穀物本身香香的味道，這樣喝起來也能夠更好喝，趕快把你們做粥的經驗分享在下方吧，這樣能夠讓大家喝到最美味的粥，我們一起做起來吧！