由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啓孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！
【報菜名】：炒南瓜
【這道菜的營養價值和食療功效】：
第一：南瓜中含有豐富的鋅，性能參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分和促進人體生長髮育的重要物質。
第二：南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使體內的毒素隨尿液、糞便排出體外。南瓜含有豐富的鈷，鈷能促進新陳代謝和加強造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對緩解糖尿病症狀、降低血糖有輔助食療的功效。
【這道菜需要的食材】：南瓜、綠線椒、小紅椒、鹽、五香粉、雞精。
【老廚師的做法】：
首先：南瓜切絲，辣椒切絲備用。
其次：熱鍋起油，先煸炒青紅椒出味。
然後：再倒入南瓜絲翻炒均勻。加入鹽，五香粉，雞精調味即可。
【烹飪總結小貼士】：南瓜很容易熟，不要炒太長時間，否則會短節。想要脆可以加點香醋。
大家好我是冰雪，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長！下期想看什麼美味，請評論區留言，或者私信我！！！