關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。
今天一隻小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：青椒炒土豆。
青椒、土豆，都是普通又利好的食材，搭配在一起素炒。美味健康的家常菜。這道菜是由：土豆，青椒，鹽，生抽，雞精，植物油等食材和調料烹飪而成。
土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，孩子吃了可以補充大量的維生素，對孩子的成長髮育也好。、青椒也可以解熱、鎮痛，青椒有很強的陣痛能力，增加食慾、幫助孩子消化 ，辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助孩子消化。
做法如下：
第一步：準備的土豆和青椒。土豆去皮洗淨切片，青椒洗淨去籽切片。鍋中油熱，爆香葱薑蒜末。
第二步：下入土豆煸炒至8分熟。倒入青椒，調入生抽。加入少許鹽。撒入雞精翻炒均勻。最後淋入香油即可。出鍋裝盤。
小貼士：放入鹽，少量的雞精，也可以加少量的醬油調下色。食材搭配依據個人偏愛，調味品依據個人口味添加，此菜不宜添加味重色重的調味品。
大家好我是一隻小雞腿，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長，今天的育兒美食就分享到這裏嘍，想了解更多育兒飲食知識的請關注我哦！如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人看！