年夜飯餐桌上少不了這道硬菜,葷素搭配營養十足,大家都誇太香了

年夜飯餐桌上少不了這道硬菜,葷素搭配營養十足,大家都誇太香了

春節前大家肯定要忙着儲備年貨,我總結了一下基本都是從吃穿用這幾個方面着手進行的,就拿吃的來説吧,平時買魚買肉也就是一頓的分量,現在都改成了大批量購買,自己留下一部分後還要送親戚朋友,不過這也恰恰體現出了年味兒來!因為今年提倡原地過年,所以我也加入了選購年貨的隊伍中,實體店和網上都買了不少,把我家冰箱塞得滿滿的,看着倍兒有安全感呀!

年夜飯餐桌上少不了這道硬菜,葷素搭配營養十足,大家都誇太香了

春節是咱們中國最隆重的一個傳統節日,因為年三十兒晚上要準備接財神,所以年夜飯是尤為豐盛的,大魚大肉這些能拿得出手的“硬菜”自然是少不了的,而這道香芋排骨燒玉米就被我列入到年夜飯菜單中啦!排骨的肉質鮮美而且口感不油膩,富含蛋白質、脂肪、維生素,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,既營養又好吃。排骨最經典的做法就是紅燒,再加入芋頭和玉米這兩種食材,營養成分更勝一籌,粉糯的芋頭包裹住排骨,簡直太香了,就連孩子都吃得直吮手指頭呢!

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【香芋排骨燒玉米】

所需食材:排骨580克 芋頭250克 玉米1根 料酒1大勺 大葱1段 姜3-4片 紅燒汁50克 鹽適量 食用油適量 清水適量

烹飪步驟:

1.排骨斬成小段洗淨,準備好其它食材。

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2.將排骨冷水下鍋,淋入一大勺料酒去腥,開大火煮至沸騰。

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3.用勺子撇去表面的浮沫,撈出排骨擦乾表面水分。

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4.芋頭去皮切滾刀塊,玉米切小段,切葱段和薑片。

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5.鍋中倒入食用油燒熱,下入排骨煎炒至變色斷生,接着放入葱段和薑片炒香。

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6.倒入紅燒汁翻炒上色,我用的是小石窖紅燒汁,它色澤紅潤、簡單方便,一罐就能搞定,無需其它調味料了。

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7.添入適量清水沒過鍋中食材,加蓋大火煮沸後改小火燉約30分鐘。

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8.待排骨差不多熟了放入芋頭和玉米,翻炒均勻繼續燉15分鐘。

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9.按照個人口味調入適量鹽,大火翻炒收汁即可。

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10.一道營養豐富的香芋排骨燒玉米就做好了,做法非常簡單,趕快試試吧!

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小貼士:

芋頭要選擇荔浦芋頭,口感粉糯好吃。紅燒汁的分量按照食材比例和個人口味添加即可。燉排骨最好用鑄鐵鍋,密封性好,省時省水,而且肉質軟爛多汁。

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